Fit in een wip: de full-body-buddy
Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de full-body-buddy.
Aagje: “Haal er een stoel bij. Iedere oefening doe je 30 seconden, tenzij anders vermeld.”
Fit en gezond met Libelle
Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor! Niet door zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wél door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. Tijdens onze Fit & Gezond-weken steken we je graag een handje toe, met…
- interessante artikels boordevol nuttige informatie;
- een aantal haalbare trainingsschema’s om te wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, uitgewerkt door de personal trainer;
- én meer work-outvideo’s met Aagje Vanwalleghem die je die je geleidelijk aan richting een fitter en gezonder lichaam helpen.
Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!
Lees meer:
- Goeie vraag: mag je sporten als je nog spierpijn hebt?
- Planken: daarom is het zo goed voor je lichaam (en zo hou je het vol!)
- Sporten in tijden van corona: zo hou je het veilig en gezond
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!