Goeie vraag: is het écht zo ongezond om te eten terwijl je tv kijkt?
Toegegeven: een snelle hap voor de televisie kan soms echt smaken. Nochtans blijkt het erg ongezond te zijn. Maar wat is daar nu precies van waar?
Spijsvertering
Eten voor de televisie of de computer heeft volgens experten vooral effect op de spijsvertering. “Onze vertering is een proces dat bestaat uit verschillende stadia, waarvan de eerste de cefale fase wordt genoemd. Die begint in de hersenen, lang voor er zelfs maar voedsel in de maag komt”, zegt voedingstherapeut Hannah Braye.
Opgeblazen gevoel
De eerste fase van de spijsvertering heeft dus vooral te maken met de aanblik, geur, gedachte of smaak van de maaltijd. “De cefale fase stimuleert ongeveer 20% van de afscheidingen die nodig zijn om een maaltijd goed te kunnen verteren”, verduidelijkt Braye. “Wanneer we ons concentreren op andere dingen dan op onze maaltijd, wordt de fase geremd waardoor de kans op een opgeblazen gevoel heel groot wordt.”
Houding
Bovendien is je houding voor de tv niet altijd even goed. Je zit onbewust meer doorgezakt, wat ook nefast is voor de spijsvertering. Wil je een opgeblazen gevoel graag mijden? Geef je eten dan voldoende aandacht. Zet je de volgende keer gezellig aan tafel en geniet van je maaltijd: je buik zal je meer dan dankbaar zijn!
Bron: HLN.be/Nina
Lees ook …
- Gezond eten en toch een opgeblazen gevoel? Misschien is dit de reden
- Zware maaltijd achter de kiezen? Drink dan dit detox drankje
- Zo vermijd je een opgeblazen gevoel na de maaltijd
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!