Hoe fit ben jij? Doe de test!

Hoe fit ben jij? Doe de test!
©GettyImages

Kun je niet zonder je dagelijkse portie beweging? Of is een beetje zappen voor jou ook een sport? Doe de test en ontdek hoe fit je werkelijk bent!

Waarom bewegen? Daarom:

Dat evenwichtige voeding en sporten essentieel zijn voor een gezonde levensstijl is niets nieuws onder de zon! Maar in beweging raken én blijven kan knap lastig zijn. In de winter is het al snel donker en koud en in de zomer is het vaak té warm om je nog extra in het zweet te werken. En dan zwijgen we nog over dat gezellige onderonsje op een terras. 😉

6x voordelen van bewegen:

Waarom je toch beter recht springt en aan het sporten gaat? Wel, om deze 6 redenen: 

  1. Na een lichamelijke inspanning komen endorfines vrij die zorgen voor het geluksgevoel. Weg slecht humeur of dip!
  2. Je bent minder vatbaar voor allerhande kwaaltjes doordat je weerstand een boost krijgt!
  3. Je bloedregulatie verbetert, waardoor je minder risico loopt op hart- en vaatziekten.
  4. Je hart moet harder werken om het bloed door je lichaam te pompen en krijgt zo een extra trainingssessie. Dat is top, want: een sterk hart is een gezond hart.
  5. Door regelmatig naar buiten te gaan, vang je daglicht op, en dat is goed voor de aanmaak van vitamine D.
  6. In de zomer kiezen we vaker voor ijsjes, aperitiefjes en tapas. Even goed sporten, en weg zijn die zomerkilo’s!

Hoe fit ben jij?

 

 

 

Fit en gezond de zomer in met ons Samen-slank-plan!

Zeker nu de zomer voor de deur staat, willen wij toch nog even een extra gezonde boost! Jij ook? Schrijf je dan in voor ons Samen-slank-plan: met haalbare voedings- en beweegtips word jij, in slechts een maand tijd, de beste zomerversie van jezelf!

Schrijf je hier in! 

Ook interessant:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)