Last van ontstekingen? Maak zelf gemberkompressen

Last van ontstekingen? Maak zelf gemberkompressen
Getty Images

Gember is gezond in de keuken én heilzaam voor het lichaam. Wanneer je regelmatig last hebt van ontstekingen en pijnlijke spieren brengt een gemberkompres onmiddellijke verlichting. Grijp daarom niet meteen naar medicatie, want met gember en water kom je al een heel eind.

Genieten van gember

Gemberkompressen werken goed tegen allerlei kwalen:

  • Verkrampte spieren
  • Allerhande ontstekingen: borstontsteking, gewrichten, nieren…
  • Artrose
  • Menstruatiepijn
  • Luchtwegeninfectie

En het is gewoon heel ontspannend en verwarmend tijdens de koude winter.

Gemberplant voor gemberkompressen
Dit is een gemberplant. Gember zoals wij het kennen is de wortel. Foto: Getty Images.

Waarom zijn gemberkompressen zo goed voor ons?

Wetenschappelijk onderzoek bewees dat gember je (positief) doet zweten en op die manier bacteriën en infecties helpt afweren. Een warm gemberkompres doet extra deugd want het bevat antioxidanten, werkt ontstekingsremmend en stimuleert het immuunsysteem. Bovendien heeft de specerij ook een ontsmettende eigenschap. Wanneer je gemberkompressen op pijnlijke plekken van je lichaam legt, voel je na een half uurtje al resultaat. Je zult merken dat je je rustiger voelt en beter zult slapen.

Hoe maak je gemberkompressen?

Zelf gemberkompressen maken is kinderspel. Dit heb je nodig:

  • 75 gram geraspte gember
  • 1 liter gekookt water
  1. Je laat de gember 10 tot 15 minuten trekken in water, zoals je thee zou maken.
  2. Als kompres kun je een washandje, handdoekje, tetradoek of flanellen doek gebruiken. Dompel je kompres onder.
  3. Leg er een plastic zak en daarboven een sponshanddoek op zodat het kompres niet te snel kan afkoelen.
  4. Eens het kompres een beetje afgekoeld is, vervang je het door een warm kompres, maar let op dat je je niet verbrandt!
  5. Leg de kompressen gedurende 20 minuten op je pijnlijke plek.

Nog meer helende drankjes:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)