Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten
Getty Images

Lezeres Petra is een echte jojoër: “Ik heb mijn lichaam vernield door zoveel te diëten”

Door Isabelle Ignoul

Dit artikel maakt deel uit van het Samen-slank-plan. Gratis deelnemen? Schrijf je hier in.


Gewicht verliezen: het blijkt voor de meeste mensen, en vooral voor vrouwen, veel makkelijker gezegd dan gedaan. Van de eeuwige diëters en jojoërs tot emo-eters … Achter elke diëter zit een verhaal. Eentje met (veel) vallen en (nog meer) opstaan. Zo ook voor Libelle-lezeres Petra (51). Ze zit al jaren in een jojo-patroon.

Een echte jojoër

Petra: “Mijn dieetverhaal begint al op zeer jonge leeftijd. Ik denk dat ik 12 of 13 was. Toegegeven, ik was eerder aan de mollige kant, maar helemaal niet te dik. Ik werd er ook nooit mee gepest. Een enkele keer heeft een jongen weleens iets naar me geroepen, maar meer niet. Dus ik heb er geen trauma van. Maar in mijn hoofd was ik te dik. Vanwaar dat idee dan juist kwam, weet ik eigenlijk niet. Dat ik toen echt niet te dik was, besef ik nu pas als ik oude foto’s van mezelf terugzie. ‘Waar maakte ik me toen eigenlijk zorgen over?’, denk ik nu vaak.

Maar op die jonge leeftijd ben ik dus al beginnen lijnen: suikers laten, gezonder eten, kleinere porties … Dat lukte meestal voor enkele weken, maar daarna herviel ik weer. Dan propte ik me helemaal vol en woog ik uiteindelijk meer dan ervoor. Tot op vandaag zit ik nog steeds in dat jojo-patroon.

Op eigen houtje diëten

Uit dat patroon geraak ik maar moeilijk, ook al heb ik van alles geprobeerd. Ik ben wel nooit naar een diëtiste gegaan, omdat ik zelf weet wat ik mag eten en wat niet. Bij Infraligne volgde ik wel enkele sessies, en daar kreeg ik ook voedingsadvies. Ik viel er goed mee af, maar na 20 beurten was ik nog niet alles kwijt. Ik werd ook niet graag gemeten en gewogen. En bijgevolg verloor ik mijn motivatie.

Ik geloof ook niet in al die soorten diëten. Geen koolhydraten-dieet, ketodieet, Sonja Bakker-methode, Montignac, shakes, eiwitdieet … ik ken ze allemaal, maar ik blijf bij mijn overtuiging dat enkel gezond en gevarieerd eten het beste is. Dus dat probeer ik op eigen houtje.

Suikerverslaving

Maar dat is toch makkelijker gezegd dan gedaan. Er is voor mij geen tussenweg, waarbij ik ‘normaal’ eet. Als ik in een goede flow zit, kan ik mezelf alle suiker ontzeggen. Dan voel ik me ook veel beter en neem ik me steeds voor om het niet zo ver meer te laten komen. Maar ineens is er die klik in mijn hoofd, vaak een traktatie op het werk die ik niet kan weigeren of een etentje, en herval ik weer en eet ik alles wat los en vast zit. Dus het gaat van het ene extreem naar het andere.

Ik vind mezelf geen emo-eter. Ik ga niet méér eten als ik me slecht voel, maar ik voel me zo gelukkig als ik kan snoepen. Chocolade, koekjes … als het maar gesuikerd is. Daar kan ik me echt op verheugen. Dan komt de dopamine vrij en voelt het zo goed. Dus ja, ik ben behoorlijk suikerverslaafd.

Ik vind mezelf ook altijd zielig als ik op dieet ben. Al zoveel jaren ben ik ermee bezig, om 12 à 15 kilogram kwijt te geraken en dat zo te houden. Maar ik geraak er gewoon niet en dat is zeer frustrerend. Zeker nu ik in de overgang zit en veel moeite moet doen om ook maar één kilo kwijt te geraken. Ik vind ook dat ik mijn lichaam heb vernield door steeds zo te lijnen.”

Petra’s dieetpaspoort

  • Grootste aantal verloren kilo’s: 17 kg
  • Langste dieet ooit: 4 maanden
  • Kortste dieet ooit: 1 dag
  • Grootste dieetflop: soepdieet, maar dat is heel lang geleden.
  • Grootste succes tot nog toe: intermittent fasting 5/2 en 16/8. Dat volg ik nu om niet bij te komen.
  • Jouw grootste dieet-motivator: de leuke kleding die in mijn kast hangt en waar ik niet meer in kan.
  • Jouw gouden dieettip(s): begin er niet aan! Eet gezond, maar probeer niet in het jojo-verhaal te belanden.
  • Absolute no go’s: voor mezelf is dat vast en zeker suiker eten. Het is alles of niks. Een totaalverbod op suiker werkt voor mij beter dan af en toe suiker.
Herken je jezelf in het verhaal van Petra en ben jij ook een jojoër? Praat erover mee met andere Libelle Vriendinnen in onze samen-slank-groep! 

Foto: Getty Images

Slank smullen? Dat kan met deze recepten!

(klik op de foto en ontdek heel wat lekkers!)

diëten
Foto: Libelle Lekker

Meer lezen over diëten:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!