Met deze 7 trucjes verbeter je je geheugen

Met deze 7 trucjes verbeter je je geheugen

Laten we jouw geheugen even testen: wat deed je vijf minuten geleden? Ken je het telefoonnummer van je beste vriendin? Wat heb je drie dagen geleden gegeten? Is het moeilijk om ze alledrie te beantwoorden? Dan ben je misschien toe aan een korte pauze! 

En het feit dat onze computers, tablets en smartphones alles voor ons onthouden, maakt het alleen maar erger. Er bestaat tegenwoordig zelfs een term voor: the Google effect.

Deze trucjes verbeteren jouw geheugen

Geheugenspelletjes

Hoe meer je beroep doet op het internet om een antwoord op een vraag te vinden, hoe moeilijker je het zal vinden om jouw grijze massa te gebruiken om een correcte respons te geven. Hét redmiddel bij dit probleemgeval is zonder twijfel: geheugenspelletjes. En ironisch genoeg kun je er ook heel wat op je gsm downloaden. HQ is hier een mooi voorbeeld van.

Kauwgum

Raar, maar waar: wie op kauwgum kauwt, zal zich beter kunnen focussen, waardoor je bijgevolg ook beter zult nadenken over het correcte antwoord op de vraag die je krijgt. En te bedenken dat je ‘m vroeger altijd moest uitspuwen van je leerkracht.

Bewegen, bewegen, bewegen

Bewegen is goed voor je lijf, geestelijke gezondheid en jouw brein! Vooral aerobic zou bevordelijk zijn voor de hippocampus: dat deel van je hersenen dat instaat voor het leren van dingen en het verbaal geheugen.

Spelen met fonts

Times New Roman en Arial zijn aangename lettertypes, maar wel wat ‘gewoontjes’, waardoor je teksten in deze fonts minder snel zult onthouden. Een speciaal lettertype in een opvallende kleur, waarbij je meer moeite moet doen om het te lezen, zal je minder gauw vergeten.

Herhalen!

Kinderen moeten niet voor niets hun tafels steeds weer herhalen. Hoe meer je iets herhaalt, des te beter het zijn weg zal vinden naar jouw geheugen.

Een pen, wat is dat?

Gebruik je vaker een toetsenbord dan een stylo? Dat is tegenwoordig doodnormaal. Maar weet je dat je iets beter kunt onthouden als je het eigenhandig neerpent? Probeer maar eens!

Als je niets bij de hand hebt

Geen kauwgum of pen in de buurt? Je vuisten samenballen terwijl je aan het studeren bent, zou helpen om iets beter te onthouden.

Heb jij soms nog tips?

Bron: healthyway.com – Beeld: gettyimages.be

Ook leuk:

Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)