Huisarts Anouk Buelens-Terryn beantwoordt jouw medische vragen
SOS Huisarts: “Ik leef veel gezonder, maar val amper af. Hoe komt dat?”
Ina (52): “Na enkele gesprekken met mijn huisarts over mijn te hoge bloeddruk en cholesterol probeer ik sinds het begin van het nieuwe jaar mijn leven te beteren. Ik ben gestopt met roken, eet gezonder en volg een start-to-run-schema. Toch verlies ik amper gewicht, dat ontmoedigt me.”
Elke verandering telt voor je gezondheid
Dokter Anouk Buelens-Terryn: “Ik zou je om te beginnen van harte proficiat willen wensen. Het is namelijk erg moeilijk om gewoontes om te gooien en jij lijkt meteen grote stappen gezet te hebben. Ik hoop dat je dit volhoudt, ondanks het feit dat je je inspanningen niet meteen vertaald ziet op de weegschaal.
Uit je verhaal lijkt het nochtans dat je niet omwille van je gewicht gestart bent met al die veranderingen in je levensstijl. Het feit dat je gezonder eet, zal hoe dan ook een invloed hebben op je cholesterol. En dat je je sportieve activiteit opbouwt, zal zeker een effect hebben op je hoge bloeddruk én conditie. Stoppen met roken heeft dan weer ontelbaar veel voordelen voor je algemene gezondheid.“
Gezond leven is winst, ook zonder gewichtsverlies
“Je lijkt me ontzettend goed bezig, en het is belangrijk dat je het gevoel over je vooruitgang niet van de weegschaal laat afhangen. Een gezonde leefstijl betekent sowieso winst voor je gezondheid, zelfs als het geen invloed heeft op je gewicht. Dat wordt misschien niet vaak genoeg benadrukt in tijden waarin we graag elke prestatie meten, registreren en evalueren. Voel je trots als je een stap verder geraakt in het loopschema, dat mag een grotere beloning zijn dan een cijfer op de weegschaal.”
Uit: Libelle 17/25
Ook een vraag voor de huisarts?
Meer tips:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!