Body positivity: 5x podcasts om je beter in je vel te voelen

Podcasts, ideaal tijdens de rit naar je vakantiebestemming of het relaxen in de (tuin)sofa. Er bestaan podcasts over duizend en één onderwerpen, maar deze vijf zorgen voor een welverdiend feelgood-momentje en een lading body positivity. Streamen maar!

1. BOOST!

Anti-dieet diëtiste Celien Rombouts en psycholoog Gudrun Hespel bespreken de 3 belangrijkste aspecten voor je fysieke en mentale gezondheid: body, food en mind. In deze podcast wisselen tips, weetjes en getuigenissen elkaar af. Daarbij krijgt het goedlachse duo ook gasten als Evi Hansen en Soe Nsuki over de podcast-vloer voor inspirerende babbels. Hoogstwaarschijnlijk krijgen deze twee vrouwen je helemaal enthousiast voor een gezonde levensstijl zonder diëten.

Beluister ‘BOOST!‘ via spotify.

2. Afvallen en opstaan

Wil je bedolven worden onder een vracht body positivity? Dan is de podcast ‘Afvallen en opstaan’ exact wat je zoekt. In een wereld waarin maatje 36 de norm blijft, besluiten Veronika Zonova en Sharon Slegers (Radio 2) dat je wél mag houden van je lichaam. Wie afslank- of dieettips verwacht is er dus aan voor de moeite, want deze podcast gooit onrealistische verwachtingen meteen overboord. Bovendien is dit een van de meest bruisende podcasts met een hoge dosis peptalk!

Beluister ‘Afvallen en opstaan‘ via spotify.

3. Lijf

In deze podcast van Radio 1 onderzoekt Layla El-Dekmak waarom ons ‘lijf’ zo vaak een bron van teleurstelling, pijn of verdriet is. Hoe kijken we naar ons lichaam, en wat zegt dat over ons en de maatschappij? Hoewel de podcast slechts 4 afleveringen telt, worden schadelijke clichés en schoonheidsidealen stevig ontkracht. Hier is de boodschap duidelijk: weg met de druk en eenzame strijd voor het perfecte lichaam!

Beluister ‘Lijf‘ via spotify.

4. Bebouwde Kom – KiloCast

Met de humoristische podcast ‘KiloCast’ ben je soms zelfs tot anderhalf uur zoet. Want elke aflevering vertellen bekende gasten uitgebreid over hun (vreemde) eetgewoontes en dieetperikelen aan Roosje Pertz. Leg je oor te luisteren en kom te weten waarom Steven Van Herreweghe Melo Cakes niet kan weerstaan of William Boeva graag in de potten roert. Een aflevering is ideaal voor een guitig intermezzo, want het durft tijdens de gesprekken wel eens vrolijk te ontsporen.

Beluister ‘KiloCast’ via spotify.

5. Ongesteld

Een podcast in dit lijstje die eens níet over je lichaamsvormen gaat? Inderdaad! Want als er één onderwerp baat heeft bij wat extra body positivity vibes, dan is het wel menstruatie. Daarom zorgen Eos en Radio 1 voor een podcast waar ‘ongestelde vragen’ over menstruatie, hormonen en de cyclus zonder schroom worden beantwoord. Waar komt het taboe vandaan? En welke impact hebben hormonen op je gemoed? Wetenschapsjournalist Liesbeth Gijsel verrast elke vrouw (en man) met inzichten over dit complexe onderwerp. Waarom kregen we deze info niet al tijdens onze schoolcarrière?

Beluister ‘Ongesteld‘ via spotify.

Meer tips voor een gezond lichaam:

• Hier zit muziek in: dit is het effect van muziek op je lichaam
• Anticonceptie: waarvoor kies je en wat zijn jouw ervaringen?
• Rekening houden met je BMI: zin of onzin?

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!