Productiever zijn? Laat deze gewoonte vallen in de ochtend!
Wat doe jij als eerste wanneer je wakker wordt? De kans is groot dat je al gretig in de weer bent met scrollen, swipen, typen en tikken. En dat is net het allerslechtste wat je kunt doen, zeggen experts!
De eerste 10 minuten zijn het belangrijkst
’s Morgens vroeg je mails checken of door Facebook en Instagram scrollen. Velen doen het, en toch laat je deze gewoonte het best achterwege. Volgens futurist en trendwatcher Michael McQueen word je veel te snel blootgesteld aan erg veel prikkels, en neem je zo een passieve houding aan in plaats van een actieve.
Productiever zijn
Want: Je bent meteen met ánderen bezig, terwijl de focus op jezelf moet liggen. Wanneer je je volledig richt op jezelf, zou je de hele dag productiever zijn, en beter en sneller reageren op bepaalde situaties.
Kweek nieuwe, betere gewoonten
McQueen raadt aan om nieuwe, gezonde gewoonten te kweken, zoals:
- je bed opmaken;
- een lijstje opstellen met te verrichten taken voor die dag;
- je dankbaarheid uitdrukken voor de vorige dag;
- genieten van de kleine dingen, zoals een kopje koffie
- ….
Zo begin je de dag positief én actief, de basis voor een productieve dag!
Wedden dat je het verschil voelt?
Bron: Cosmopolitan en The Sun. Beeld: GettyImages