Vraag aan de tandarts: poets je je tanden het best voor of na het ontbijt?
Twee keer per dag poetsen, flossen, niet te veel snoepen… De basisregels voor een gezond gebit klinken je vast niet onbekend in de oren. Maar weet je ook of je je tanden best vóór of na het ontbijt poetst? We vroegen het aan de tandarts.
Je tanden poetsen: voor of na het ontbijt?
Voor veel mensen is het een gewoonte, maar je tanden poetsen meteen na het eten is geen goed idee.
Emma Cooreman, tandarts bij tandartsenpraktijk Benedenti in Mechelen: “Als je eet, krijgen je tanden een zuurstoot of -aanval te verwerken (ook als je gewoon een boterham eet) die ervoor zorgt dat het glazuur op je tanden tijdelijk heel zwak wordt. Poets je meteen na het eten je tanden, dan poets je ook de kwetsbare glazuurlaag lichtjes weg.
Wacht liever een halfuur tot een uur, tot het glazuur zich hersteld heeft. Als je die tijd niet hebt, poets je beter vóór de maaltijd. Nadeel is wel dat je eten een beetje anders kan smaken door de nasmaak van de tandpasta.”
Spoel je best met water na het poetsen of net niet?
“Nee, dat hoeft niet. Na een grondige poetsbeurt blijft er op en tussen je tanden wat tandpasta zitten. Dat is goed, want de fluor in tandpasta beschermt je tanden. Door te veel te spoelen, doe je de werking van tandpasta voor een groot stuk teniet. Eigenlijk is het zelfs voldoende om de tandpasta gewoon uit te spuwen. Vind je dat geen fijn idee, dan kun je kort en oppervlakkig spoelen met een slokje water.”
15 vragen over mondhygiëne
Meer weten over hoe je je mond gezond houdt? Tandarts Emma Cooreman beantwoordt nog 13 andere vragen over tandenpoetsen en mondhygiëne, zoals: is mondwater zinvol? Kies je voor tandpasta met of zonder fluor? En is kauwgom slecht voor je tanden? Klik dus zeker nog even door naar dit artikel!
Ook interessant:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!