Tips om met het juiste been uit bed te stappen
Die koude en donkere ochtenden zorgen ervoor dat je soms moeilijk uit bed raakt. Probeer volgende tips even uit en je zal zien dat je opgewekter aan de dag begint!
- zorg voor regelmaat: elke avond op dezelfde tijd het bed in en op dezelfde tijd er weer uit
- verwen jezelf met een goed ontbijt. Alleen een kop zwarte koffie geeft je echt niet genoeg energie
- vermijd radio en tv en probeer vroeger op te staan dan je huisgenoten zodat je in alle rust wakker kan worden
- steek die lichten aan! Veel licht maakt je lichaam wij dat het dag is, waardoor het meer energie aanmaakt