Met dit trucje eet je 200 kcal minder per dag

Met dit trucje eet je 200 kcal minder per dag

Alle kleine beetjes helpen, dat is ook zo voor je calorie-inname per dag. Het geheim? Drink voldoende water en schrap alle suikerdrankjes van het menu. Zo eet je per week makkelijk 1400 kcal minder en dat zal op lange termijn resultaten opleveren voor je lijn!

Drink meer water

In plaats van je honger te stillen met chocolade en koekjes kies je beter voor een glas water. Je maag is gevuld en je hebt 0 calorieën binnen. Water is ook de nummer één voor het afvoeren van afvalstoffen.

Schrap frisdrank

Cola, limonade, tonic, fruitsap, ijsthee… al deze drankjes bevatten makkelijk meer dan 100 kcal door de verdoken suikers. Als je deze schrapt uit je menu zul je dus snel resultaat zien! Nog beter zelfs, je stilt je dorst pas écht met een glas water.

Nog een tip

Kies voor water op kamertemperatuur of lichtjes gekoeld. Want onbewust drink je meestal iets minder van ijskoud water.

Bron: feeling.be

 

Lees ook

Afvallen zonder moeite, dat doe je zo!

Zo verlies je 400 kcal in 37 minuten!

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)