Met dit trucje eet je 200 kcal minder per dag
Drink meer water
In plaats van je honger te stillen met chocolade en koekjes kies je beter voor een glas water. Je maag is gevuld en je hebt 0 calorieën binnen. Water is ook de nummer één voor het afvoeren van afvalstoffen.
Schrap frisdrank
Cola, limonade, tonic, fruitsap, ijsthee… al deze drankjes bevatten makkelijk meer dan 100 kcal door de verdoken suikers. Als je deze schrapt uit je menu zul je dus snel resultaat zien! Nog beter zelfs, je stilt je dorst pas écht met een glas water.
Nog een tip
Kies voor water op kamertemperatuur of lichtjes gekoeld. Want onbewust drink je meestal iets minder van ijskoud water.
Bron: feeling.be
Lees ook