Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

VIDEO: Senioren moeten meer bewegen

Wist je dat 1 op 3 senioren minstens 1 keer per jaar valt? Bovendien breken elke dag 44 mensen hun heup. Blijven bewegen is volgens experts dé oplossing. Om het belang hiervan aan te tonen, houden Vlaamse ziekenhuizen ‘de week van de valpreventie’.

We worden steeds ouder maar staan te weinig stil dat op sporten geen leeftijd staat. En dat is jammer, want voldoende beweging neemt vooral bij senioren heel wat kwaaltjes weg.

Sneller uit evenwicht

Als ouderen struikelen hebben ze vaak te weinig spierkracht om zich recht te houden. Hieraan werk je makkelijk door de juiste oefeningen te doen. Bovendien train je hiermee ook je evenwichtsgevoel dat ook afneemt naarmate je ouder wordt.

Naar de gym of dansles

Aan aanbod geen gebrek! Steeds vaker kun je in plaatselijke sportzalen terecht voor speciale senioren sportlessen, zoals hier in Beerse:

Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Maar ook in rusthuizen wordt hier steeds meer aandacht aan besteed.

Rusthuis WZC De Molenstee geeft het goeie voorbeeld:

Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Of wat dacht je van een potje handbal?

Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Maar ook een leuke dansnamiddag valt onder goed bewegen:

Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Kortom, voor elk wat wils!

Lees meer: