Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Week van het Hartritme

Door De Redactie

Van 21 tot 25 mei is het de Week van het Hartritme. Wist jij trouwens dat dubbel zoveel vrouwen (10,8%) sterven aan hartstoornissen dan mannen (6,5%)?

Wist je dat…

  • mannen tot de menopauze worden net iets vaker getroffen door hart- en vaatziekten dan vrouwen. Maar daarna halen vrouwen die achterstand snel in.
  • vrouwen minder snel en minder grondig onderzocht
  • de aandoeningen bij vrouwen vaak ernstiger zijn
  • vrouwen vaak minder dan mannen volgens de laatste richtlijnen behandeld worden

Zo zorg je voor een gezond hart

  • zorg voor een gezond gewicht
  • rook niet
  • eet veel groenten en fruit, weinig vlees en andere producten met verzadigde vetzuren
  • laat geregeld je bloeddruk checken. Gemiddelde waarden zijn 120 bovendruk, 80 onderdruk. In rust mag je bloeddruk niet hoever zijn dan 140 op 90
  • probeer 2 à 3 keer per week te bewegen
  • laat stress zoveel mogelijk links liggen
  • drink maximaal 2 glazen alcohol per dag

Meer info: www.mijnhartritme.be

Partner Content