Groeten uit Zweden: “Ook influencers springen op de menopauzekar, zeker als het gaat over gewicht verliezen”

In een ander land opnieuw beginnen met je hele gezin: we dromen er misschien allemaal weleens van, maar Sara dééd het gewoon. Hier lees je haar column over het leven met kinderen zoals het is, in Zweden.

Wie is Sara? 45, getrouwd met Phil en mama van twee karaktervolle kids, Elias (17) en Stina (14). Ze ruilden hun Hasseltse stadswoning in voor het lagom leven in Småland, Zweden.

Schrijf ‘meno’ in de comments en ik bezorg je drie tips. Een fractie van een seconde voelde ik twijfel, maar voor ik het wist nam mijn nieuwsgierigheid het over en snelden mijn vingers over het toetsenbord. Het is schering en inslag de laatste tijd, de (peri)menopauze is werkelijk overal. Begrijp me niet verkeerd, er is nood aan meer transparante, duidelijke en correcte info, en als die via sociale media meer vrouwen (en mannen!) bereikt, dan kan ik dat enkel toejuichen. Maar net zoals met alles wat je op sociale media ziet, is het zaak om alert en kritisch te blijven.

In dit geval kwam de info van een arts, duidelijk met enkel goede bedoelingen. Maar er zijn ook heel wat influencers die mee op de meno-kar springen. Zeker als het gaat over gewicht verliezen, iets waar menig vrouw uit de doelgroep gevoelig voor is. Waar ik vroeger simpelweg een week of twee op mijn eten moest letten – lees: niet te veel naar een makkelijke koek grijpen – en het vetrandje aan mijn buik was verdwenen, blijkt het nu een onmogelijke opdracht. Tegenwoordig lijkt enkel de gedachte aan mijn favoriete wafel met chocolade voldoende voor die opwaartse trend op de weegschaal.

Een lawine aan menopauze informatie

Er zal dus iets meer nodig zijn dan vroeger, daarover heerst geen twijfel. En dat weet het algoritme van instagram duidelijk ook. Ik word bestookt met berichten over wat je best eet en wat zeker niet om op een gezonde manier, ongehinderd door lichamelijk ongemak door die perimenopauze te wandelen. Gelukkig ben ik nogal nieuwsgierig van aard, en voor ik aan iets begin, wil ik de wetenschappelijke achtergrond kennen. Hoe komt het, waarom gebeurt dit, wat als…?

En toch moet ik toegeven dat ik even blijf hangen als ik weer het zoveelste plan of de eindeloze herhaling aan kuren zie voorbijkomen die beweren dat de kilo’s eraf vliegen als je maar het juiste pilletje neemt. Hoe meer ik kijk, hoe meer ik krijg, want zo werken die sociale media nu eenmaal. Jammer genoeg bestaat er geen kwakzalverij-filter en moet je zelf in die informatielawine de waardevolle informatie van de troep onderscheiden.

Ik besluit terug te keren naar mezelf en verdiep me in een boek dat de perfecte balans biedt tussen wetenschappelijk onderbouwde kennis en praktische tips en opdrachten die je makkelijk kunt inbouwen in het dagelijks leven. In plaats van een crashdieet waarin je een maand lang honger moet lijden, kies ik voor haalbare en vooral duurzame veranderingen. Kleine dingen, niet alles in één keer.

Naast lezen ben ik ook grote fan van podcasts, perfect voor tijdens een rustige wandeling in het Zweedse bos. De Libelle-podcast ‘Samen door de menopauze’ kwam dus als geroepen! In de eerste aflevering gaat collega Birte in gesprek met diëtiste Sanne Mouha. Geen crashdiëten met constant hongergevoel en geen belerend vingertje, maar een interessante babbel met een expert. Spontaan, serieus als het nodig is, maar ook met een gezonde dosis humor, helemaal my cup of tea. Heb jij al geluisterd? Doen, en wel hier!

Meer verhalen uit Zweden:

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!