Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Dit jaar word ik supermama!

Door De Redactie
2012 het jaar van de supermama's? Met deze twaalf goede voornemens lukt jullie dat helemaal. Coach Wendy Bosmans zorgt voor de peptalk en tips.

Tijd uittrekken om samen naar jullie favoriete tv-programma’s te kijken

  • Plan die televisietijd in je drukke avondprogramma in. Ga rustig samen op de bank zitten, en laat je werk even voor wat het is.
  • Doe een aantal huishoudelijke klussen, zoals strijken of de was opvouwen, in de woonkamer en kijk ondertussen samen met de kinderen televisie.
  • Draai de stressknop om en voel je niet schuldig als je lekker lui mee naar Ketnet of Kzoom zit te kijken.

Mijn kinderen elke avond een verhaaltje voorlezen, ook al is het maar een kleintje

  • Plan het voorleesmoment iets vroeger op de avond in, dan ben je zeker dat het doorgaat.
  • Heb je tijd genoeg, dan kan je drie korte verhaaltjes lezen. Is het druk, kies dan voor één klein boekje. Peuters en kleuters tot vier jaar kunnen zich trouwens niet langer dan een halfuur concentreren op een verhaaltje.
  • Ook met prille tieners in huis is een rustig avondmoment nooit weg. Vervang het voorlezen door een persoonlijke babbel met je kinderen. Vraag hen wat ze het fijnste aan de dag vonden, en wat het minst fijne. Of wat ze in het weekend zouden willen doen.

Meer geduld hebben als ze zeggen ‘Dat kan ik zelf wel!’

  • Wat nu op tijdverlies lijkt, geeft binnenkort zelfs tijdswinst. Soms moet je stalen zenuwen hebben om je kinderen iets te leren. Maar als ze het eenmaal zelf kunnen, levert het je een mooie tijdswinst op, een moment waarin jij andere dingen kan doen.

Een oplossing zoeken om wat vaker zelf aan de schoolpoort te staan

  • Sluit een compromis met jezelf: je brengt ’s morgens de kinderen naar school en start een uur later met je job. De verloren tijd kan je inhalen door bijvoorbeeld tijdens de middagpauze door te werken.
  • Combineer tijd voor huishoudelijke taken met tijd voor je kind, bijvoorbeeld door samen te koken, of samen boodschappen te doen. Kinderen vinden dat soms zelfs nog leuker en gezelliger dan samen naar een subtropisch zwembad te gaan of samen naar de film.

Niet meer zo boos worden als de kinderen iets mispeuteren

  • Met meer energie kan je meer aan. Sommige mensen krijgen een boost van joggen, anderen van zingen,…
  • Wees je bewust van je boze reactie, en zeg tegen je kind dat je reactie overdreven was.
  • Iedereen valt wel eens uit zijn rol. Dat is ook helemaal niet erg: kinderen zullen door zo’n uitbarsting geen trauma oplopen.

Me er vaker van bewust zijn dat ik eeen voorbeeld ben voor de kinderen

  • Viel je even uit je rol, durf dan aan je kinderen toe te geven dat je fout bent geweest. Zo duid je je emoties en dat is belangrijk.
  • Besef dat het perfecte gezin niet bestaat, en dat het helemaal geen kwaad kan dat ook je kinderen dat beseffen.
  • Door je emoties af en toe te tonen, laat je zien dat dat kan en mag. Dat is ook het goede voorbeeld geven. Als je ze verbergt voro je kinderen, lijkt het alsof je nooit verdrietig of boos mag zijn.

De andere 6 goede voornemens + tips van Wendy Bosmans vind je in Libelle Mama! van januari 2012 (verkrijgbaar vanaf 29 december 2011)