’s Avonds of ’s ochtends douchen: wat is beter?

De ene doucht liever ’s morgens om wakker te worden, de ander ’s avonds om wat langer te kunnen blijven liggen in de ochtend. Is het ene beter dan het andere? Beiden hebben hun voordelen, zo blijkt. Welke routine ligt jou het best?

Je zou ’s ochtends moeten douchen als je…

• …een vette huid hebt

Olie en talg stapelen in de loop van de nacht op op je huid. ’s Ochtends een warme douche is perfect om je poriën te reinigen.

• …creatief je dag wilt doorbrengen

Harvard-professor psychologie Shelley Carson stelde vast dat, wanneer je doucht, je in een ontspannen maar toch alerte gemoedstoestand komt. En dat is perfect als je nieuwe ideeën of oplossingen moet bedenken. Als je ’s morgens doucht, geef je je hersenen dus een vliegende start.

• … moeite hebt om ’s ochtends wakker te worden

In de ochtend douchen blijkt je alert te maken en geeft de stofwisseling een boost. Uit onderzoek blijkt zelfs dat je extra gefocust bent tijdens de dag als je je vroege douchebeurt eindigt met koud water.

• … jezelf vaak snijdt tijdens het scheren

Ben je iemand die zichzelf vaak per ongeluk snijdt tijdens het scheren? Scheer je dan ’s ochtends in plaats van ’s avonds. Waarom? Je bloed stolt ’s morgens sneller dan ’s avonds.

Je zou ’s avonds moeten douchen als je…

• … een heel droge huid hebt

Dermatoloog dr. Tanya Kormeili legt uit: “Olie en talg kunnen zich in de loop van de nacht op je huid stapelen. ’s Ochtends douchen met een reiniger is aan te raden voor mensen met een vette huid. Heb je juist een hele droge huid of last van eczeem? Dan is het beter om ’s avonds te douchen. Zo geef je je huid meer rust, want een douchebeurt kan de huidbarrière aantasten.”

• … je lakens schoon wilt houden

Doorheen de dag hebben heel wat externe factoren een verontreinigende invloed op onze huid: luchtvervuiling, zweet, cosmetica,… . Die viezigheden neem je mee in bed. ’s Avonds douchen houdt dus niet alleen huid, maar ook je lakens langer fris.

• … je make-up draagt

Je gezicht goed reinigen voordat je gaat slapen, is een must. Zéker als je make-up of crèmes. Een goede huidreiniger is essentieel. Maar ook de stoom van de douche opent de poriën en reinigt de huid grondig.

• … je gaan sporten bent

Logisch, je wilt niet met een bezweet lichaam naar bed.  Uiteraard geldt dit ook voor een douche in de ochtend als je ’s morgens sport.

Bron: Margriet NL