5x dingen die egoïstisch lijken, maar dat eigenlijk niet zijn
Iedereen heeft weleens nood aan wat me-time, maar soms kun je je dan afvragen of je niet té egoïstisch bezig bent.
Goed nieuws, want dat ben je zeker niet, en we hebben wetenschappelijke bewijzen om dit ‘schuldgevoel’ te verhelpen.
Egoïstisch? Nee, hoor!
Plannen afzeggen
Veel to do’s in je agenda en weinig tijd voor jezelf, kun jij daarover meespreken? Dan moet je dringend leren ‘neen’ zeggen wanneer een afspraak écht niet past. Een beetje qualitytime met jouw hoogsteigen persoontje is belangrijker dan je denkt.
De telefoon bewust niet opnemen
Het is niet omdat je altijd en overal bereikbaar bent, dat je ook effectief de telefoon moet opnemen van zodra de beltoon afgaat. Het is trouwens bewezen dat mensen vaak gelukkiger zijn als ze in staat zijn om hun smartphone zo nu en dan links te laten liggen.
Je minder excuseren
Leuk weetje: vrouwen zijn vaker geneigd om zich ergens voor te verontschuldigen dan mannen, omdat zij sneller iets ongepast vinden dan het andere geslacht. Daarnaast is het ook een manier om stiltes te vermijden en de vrede te bewaren met de persoon waarmee ze in interactie zijn. Is dit het geval, en heb je eigenlijk niets misdaan? Waarom zou je je dan in godsnaam moeten excuseren?
Niet onmiddellijk een mail beantwoorden
Net als met de telefoon, krijg je stress als je het gevoel hebt dat je altijd meteen moet antwoorden op een boodschap van een ander. Je bent heus niet egoïstisch als je dat mailtje pas morgen beantwoordt, hoor!
Een lekker lang bad nemen
Je bent steeds gehaast, en daarom neem je ook altijd een douche, want dat gaat tenslotte sneller. Maar wist je dat een heerlijk lang bad wonderen kan doen? Het stabiliseert jouw bloeddruk, het zal je beter beschermen tegen een verkoudheid of griepje, en bovendien slaap je er beter door. Zelfzorg is in dit geval een beter woord dan zelfzuchtig!
Bron: purewow.com – Beeld: gettyimages.be
Nog meer lezen:
- Belangrijk: Elke dag me-time inplannen
- Meer zelfvertrouwen? Leer om van jezelf te houden!
- 5 tips voor meer me-time
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!