Afvallen met de 80/20 regel: een dieet waarbij zondigen toegelaten is
Welk soort dieet voor jou werkt is heel persoonlijk, maar één ding is zeker: het is moeilijk vol te houden als je nooit eens iets lekkers mag. Ligt daar voor jou het pijnpunt? Dan is afvallen met de 80/20 regel misschien wel dé oplossing!
Afvallen met de 80/20 regel doe je zo
Het is eigenlijk heel simpel: tachtig procent van wat je eet is gezond, en twintig procent mag, of moet zelfs, iets ‘ongezonds’ zijn. Want op die manier kun je nog genieten van je favoriete zoete of zoute snack, en ben je minder snel geneigd om te kappen met het dieet.
Addertje onder het gras
Ben je zo iemand die niets met mate kan doen? Dan bestaat er een kans dat je té veel snoep in je mond stopt tijdens zo’n cheatmomentje. In dat geval is deze methode misschien niets voor jou.
Bron: purewow.com – Beeld: gettyimages.be
Nog meer lezen:
- Dit dieet is goed voor je lichaam en je hersenen
- 5 manieren om je zekerder te voelen over je lichaam (zonder dieet of sport)
- Moeite met afvallen? Zó herken je een slecht dieet!
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!