Breien maakt blij

Breien maakt blij

 

 

Breien, haken en andere vormen van handwerk hebben een ontspannende werking en helpen stress verminderen, zo blijkt uit onderzoek.

Een en ander zou te maken hebben met de ritmische, repetitieve handelingen die ervoor zorgen dat je je hoofd makkelijker vrij maakt. Een vorm van mediteren dus, waarbij je je zorgen en frustraties vlotjes van je brei- of haaknaald laat afglijden.

Daarnaast wordt er bij het breien een beroep gedaan op je probleemoplossend vermogen (‘Help, hoe haal ik die gevallen steek weer op?’) en je creativiteit (‘Welke kleur past mooi bij koningsblauw?). En natuurlijk is er de voldoening naarmate je je trui, sjaal of dekentje onder je handen ziet vorderen. Met als kers op de taart de trots achteraf: zelf gemaakt!

In Angelsaksische landen werd al onderzoek gedaan naar het positieve effect van breien op lichaam en geest. Het meest bekend is het onderzoek van psycholoog Ann Futterman-Collier van de Northern Arizona University.

Aan Futtermans onderzoek deden zestig vrouwen mee die een beetje tot ernstig gestrest waren. De vrouwen werkten met textiel, schreven en mediteerden, en hielden bij hoe ze zich tijdens die activiteiten voelden. Futterman mat tegelijk ook fysieke parameters, zoals hun hartslag, om het stressniveau in de gaten te houden. En wat bleek: van de drie bezigheden bleek handwerken het gunstigste effect te hebben: positieve gevoelens werden groter, negatieve minder.

Breien zou zelfs helpen bij pijn; een pijnkliniek in Groot-Brittannië zet sinds een tijdje breitherapie in, en met succes.

Wat houdt je nog tegen om je breipriemen te voorschijn te halen?

 

Weet je niet goed hoe je eraan moet beginnen? Laat je dan inspireren door deze 2 brei-bookzines van Maison Victor.  

‘Breien en haken met één bol wol’ (sjaals, sokken, mutsen en nog veel meer breien met slechts één bol wol). Hier bestellen voor 10,95 euro. 

‘Babymutsjes en -slofjes breien’ (met 22 modellen voor de allerkleinsten), eveneens 10,95 euro. Bestel dit gloednieuwe bookzine hier

 

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)