Daarom is bakken goed voor je gezondheid

Daarom is bakken goed voor je gezondheid
Young Happy Woman Baking Fresh Cookies In Oven At Kitchen; Shutterstock ID 555962092; Projectnummer/WBS-nummer: -; Uitgave/Naam lesmethode: -; Redacteur/Traffic manager: -; Anders: -

Bakken is zalig, maar wat als het ook nog eens goed is voor je gezondheid? Dan wordt je leven er alwéér wat mooier op.

Op zondag, ‘s avonds of zomaar: jij houdt van cupcakes bakken, taarten maken en de mooiste koekjes creëren. Jouw vrienden en familie zijn hier uiteraard blij mee, maar ook jijzelf zal uit bakken niets dan voordelen halen.

Het stimuleert je creativiteit

Bakken, knutselen en andere hobby’s waarbij je dingen maakt, zijn de ideale vorm van zelfexpressie. Je kunt er helemaal je creativiteit in kwijt en dat zou goed zijn voor ons algemeen welzijn.

Het is een communicatiemiddel

In onze cultuur is voedsel vaak verbonden aan tradities. Wanneer er iemand overlijdt, jarig is of trouwt, wordt er eten voorzien voor de gasten. Of wat dacht je van de hartjescupcakes die je vorig jaar aan manlief cadeau deed? Eten is vaak verbonden met liefde en met je dierbaren. Kortom: zeg het met eten!

Het brengt je tot rust

De ideale mindfulness. Door je te concentreren op je recept en op de handelingen die je tijdens het bakken uitvoert, ben je even met niets anders bezig. Je wordt er rustig van.

Het geeft je een goed gevoel

Wanneer je een taart voor iemand bakt, heb je het gevoel dat je nuttig bezig bent geweest. Bovendien is het ook gewoon zalig om iets aan iemand te kunnen geven, zeker waneer je het zelf gemaakt hebt. Je werk zal geapprecieerd worden en je maakt je loved ones er blij mee.

Kortom: niets dan voordelen dus. Wij wensen je veel (bak)plezier!

Lees ook:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)