boswandeling
Getty Images

Daarom is een boswandeling zo goed voor je

Door De Redactie

Voel jij je ook zo vrolijk na een frisse boswandeling? Het kleurrijke tapijt van ritselende bladeren en het vrolijk getjilp van vogels hebben er vast mee te maken. Al gaat het veel verder dan dat …

Jawel, in de herfst zijn onze bossen op z’n mooist. Geen ander seizoen leent zich dan ook voor een heerlijke boswandeling als de herfst. Maar is het puur psychologisch dat je blij wordt van de natuur? Of hebben flora en fauna wel degelijk een effect op je gezondheid?

Gezonder leven in het groen

Mensen die dichter bij de natuur wonen, zouden psychisch beter in balans zijn. Dat blijkt uit een onderzoek van wetenschappers van de Britse University of Exeter.

Ze onderzochten de relatie tussen de psychische gezondheid en de woonplaats van 10.000 mensen. Daaruit bleek dat bepaalde aandoeningen zoals een depressie, angstaanvallen, astma en migraine minder voorkomen bij mensen die dichter bij het groen wonen.

Buitenlucht tanken tijdens een boswandeling

Waarom de natuur precies zo’n positief effect heeft op onze gezondheid, is nog niet duidelijk. Volgens wetenschappers zou de lucht die je inademt heilzame stoffen bevatten. De boslucht zou bacteriรซn bevatten die je spijsverteringsstelsel versterken. En als dat nog niet genoeg is: we zouden negatieve ionen inademen die allergenen en andere schadelijke stoffen neutraliseren.

Goed tegen stress

Ook je stressgehalte heeft er baat bij. Je ademhaling, hartslag en stresshormonen zouden in een rustmodus komen, waardoor je je veel relaxter voelt. En je hoeft er zelfs de deur niet voor uit! Recent onderzoek heeft aangetoond dat ookย het kijken naar natuurdocumentaires รฉcht ontspannend werkt, en positieve emoties zoals tevredenheid, vreugde en geluk aanzienlijk doet stijgen.

Ontdek prachtige herfstwandelingen!

Zin om eropuit te trekken? De mooiste herfstwandelingen ontdek je in ons Libelle Wandelpakket,ย een gratis pakket metย 10 prachtige wandelroutesย dat je elk seizoen ontvangt (40 wandelroutes per jaar, dus). Inbegrepen: handige routekaartjes om te downloaden, veel info en adresjes onderweg รฉn een energieboost! Als je je nu inschrijft, krijg je er trouwensย ook onze zomerroutes รฉn de lenteroutesย van je pakket bovenop.

Hier lees je meer over het Libelle Wandelpakket, en vind je een link naar de wandelpagina. Veel plezier!

Bron: wibnet.nl

Las je deze artikels al?

Volg ons opย Facebook,ย Instagram,ย Pinterestย en schrijf je in op onzeย nieuwsbriefย om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."