Daarom verbrand je in de winter meer calorieën tijdens het sporten
De winter is een perfect excuus om binnen te blijven, zou je denken. Het is koud buiten, het regent meer … en niemand ziet dat extra kilootje onder al die winterkleren, toch? Toch is het een goed idee om je sportschoenen aan te trekken en de koude te trotseren.
34 procent meer
Je verbrandt namelijk een smak meer calorieën als je in de kou sport. Dat blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Albanië. Mensen die joggen in koude temperaturen, verbranden maar liefst 34 procent meer calorieën dan mensen die hetzelfde doen bij een comfortabele temperatuur.
De reden hiervoor is heel simpel: als je het koud hebt, moet je lichaam extra hard werken om warm te blijven. En hierdoor verbrand je dus meer calorieën.
Sneller afvallen
En er is meer, want de studie toont ook aan dat vrouwen meer kans hebben om sneller af te vallen als ze in vriestemperaturen sporten. Dat gebeurde namelijk niet bij de mannelijke deelnemers. Volgens de onderzoekers kunnen vrouwen beter tegen de kou omdat ze gemiddeld meer lichaamsvet hebben die ze kunnen inzetten als brandstof. Een frisse wandeling maken is dus zeker geen slecht idee!
Bron: famme.nl