Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten
Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Fit in een wip: stevige billen met bilspieroefeningen

Door De Redactie

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: bilspieroefeningen.

Aagje: “Aan cardio doen om je billen te trainen is oké, maar voor het echte billenwerk doe je toch beter specifieke bilspieroefeningen. Hoe zwaar je spieren ook branden: geef niet op, want het is het zeker waard!”

Fit en gezond met Libelle

Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor! Niet door zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wél door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. Tijdens onze Fit & Gezond-weken steken we je graag een handje toe, met…

Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!

Lees meer:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!