Fit in een wip: de calorieverbrander

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Oefening vier: de calorieverbrander.

Aagje: “Iedere oefening gedurende 20 seconden doen, gevolgd door 10 seconden rustige boxer shuffle (van de ene op de andere voet wippen), maakt cardiotraining nog efficiënter. In plaats van lang te trainen op een constante hartslag, ga je voor een korte, krachtige inspanning, gevolgd door wat we noemen actieve recuperatie. Op een korte tijdspanne verbrand je zo veel calorieën.”

Video:

Plattere buik, stevigere billen of sterkere rug? Bekijk hier alle ‘Fit in een wip’-filmpjes.

Vorig artikel
“There is no force equal to a woman determined to rise”
Volgend artikel
Deze dingen vergeten we het vaakst op reis

Tickets biolicious beurs voor iedereen met een groene mindset

Ben je into raw, bio of vegan food? Heb je interesse in upcycling en ben jij bewust modebewust? Wil je weten hoe je ecologisch kan tuinieren en bouwen? Dan moet je zonder twijfel een bezoekje brengen aan Biolicious! Download snel onze gratis Shedealsvoucher, ruil hem ter plaatse in en krijg bij aankoop van één ticket het tweede helemaal gratis!

gratis