Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Het is bewezen: snel internet is slecht voor je nachtrust

Door Celine Werner

Uit onderzoek blijkt dat je nachtrust natuurlijk niet slechter wordt door het snelle internet op zich, maar wel door de gevolgen ervan. 

Dit werd gepubliceerd in de Journal of Economic Behavior and Organization, waarin duidelijk gemaakt wordt op welke manier dit een serieuze invloed kan hebben op ons slaappatroon.

Daarom is jouw nachtrust dan slechter

De onderzoekers ontdekten dat de mensen met een razendsnelle verbinding zeker 25 minuten minder per nacht sliepen. Dat is niet echt onlogisch, want wat doe je wanneer het internet ontzettend traag is? Inderdaad ja, je telefoon sneller wegleggen.

Dit kun je doen

Om dit te vermijden, kun je een uur voor bedtijd de wifi- en 3G- of 4G-verbinding op je telefoon uitschakelen. Probeer dan een boek te lezen, muziek te beluisteren of te mediteren, want dat is tenslotte veel rustgevender dan een overvolle mailbox of veel té perfecte Instagramfoto’s. Vind je niet?

Bron: libelle.nl – Beeld: gettyimages.be

Nog meer lezen:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!