Naar bed zonder tandenpoetsen, hoe erg is het?
Het schuldgevoel komt boven van zodra je beseft dat je je tanden niet gepoetst hebt voor het slapengaan. Maar is het eigenlijk wel zo erg, naar bed gaan zonder tandenpoetsen? Of steekt het allemaal zo nauw niet?
Wel, je hoeft je tanden niet per se te poetsen vlak voor je in bed kruipt, op voorwaarde dat je niks meer hebt gegeten of gedronken na je laatste poetsbeurt. ’s Nachts is jouw gebit gevoeliger omdat je dan minder speeksel aanmaakt en je hierdoor kwetsbaarder bent voor bacteriën.
Tweemaal per dag
De voornaamste oorzaak van gaatjes en tandvleesproblemen is tandplak. En hoe langer bacteriën in de mond de kans krijgen zich te vermenigvuldigen, hoe meer tandplak er ontstaat. Daarom adviseren tandartsen om zeker twee keer per dag je tanden te poetsen.
Fluoride
Hoe meer tijd er tussen de twee poetsbeurten zit, hoe beter. Zo krijgt de fluoride in de tandpasta meer tijd om z’n werk te doen, een natuurlijke stof die de tanden en kiezen minder kwetsbaar maakt voor zuuraanvallen van die vervelende bacteriën.
Even wachten met poetsen
Iedere maaltijd die je eet verhoogt de zuurtegraad in je mond, waardoor het tandglazuur tijdelijk weker en kwetsbaarder is. Tandartsen raden daarom niet meer dan zeven eetmomenten per dag aan, dranken en sappen inclusief. Je speeksel kan dit zuur wel neutraliseren, maar daar heeft het wel dertig minuten de tijd voor nodig. Ga daarom niet meteen met je tandenborstel aan de slag na het eten.
Oeps, vergeten
Toch vergeten poetsen? Geen nood, het duurt wel een poosje voordat plak hard wordt. Poets ’s anderdaags dan gewoon extra goed die mooie glimlach van jou!
Bron: margriet.nl – Beeld: gettyimages.be
Nog meer lezen:
- Wat doe je eerst: tandenpoetsen of flossen?
- Tandenpoetsen met water, moet dat eigenlijk?
- Voorgoed komaf maken met een slechte adem doe je zo
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!