Dit mag je nooit doen als je wakker wordt in het midden van de nacht

Dit mag je nooit doen als je wakker wordt in het midden van de nacht

Je lag net zo lekker te soezen, maar plots word je in het midden van de nacht wakker, en lukt het jou maar niet om de slaap weer te vatten. Frustrerend is dat!  

Hieronder ontdek je wat je absoluut niet mag doen als je dan plots ontwaakt, volgens slaapspecialist Michael Breus:

Wat je niet mag doen als je ’s nachts plots wakker wordt

Voel je een hele lichte drang om naar het toilet te gaan, maar is het niet echt dringend? Blijf dan maar beter liggen. Want van zodra je recht gaat staan, gaat je hart van een ontspannen ritme naar een sneller tempo overgaan, met alle gevolgen van dien.

Ten tweede kijk je best niet naar de klok. Oké, we weten het, soms is het sterker dan jezelf! Maar door het uur af te lezen, ga je geneigd zijn om uit te rekenen hoeveel tijd je nog hebt vooraleer je je bed uit moet, waardoor je je slaap totaal ruïneert.

Bron: goedgevoel.be – Beeld: gettyimages.be

Nog meer lezen:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)