Sleep-storming: dit is het en zo maakt het jouw leven productiever!
Een goede nachtrust is uitermate belangrijk, want het zorgt onder andere voor: een goede huid, een positievere levenshouding en een aantrekkelijker uiterlijk. Maar wist je dat je onder de wol ook problemen kunt oplossen? En daar hoef je enkel een slaaptechniek voor toe te passen: sleep-storming.
Sleep-storming: dit is wat je moet doen!
- Denk voordat je gaat slapen aan een probleem dat moet opgelost worden. Let wel: geen grote levensvragen, maar bijvoorbeeld een nieuw concept dat je voor het werk moet bedenken.
- Denk hier even over na met gesloten ogen.
- Schrijf daarna je vraag op in een notitieboekje dat op jouw nachtkastje ligt.
- Denk tenslotte aan iets totaal anders waarvan je blij en ontspannen wordt.
Wanneer je ’s ochtends ontwaakt is de kans groot dat er plots een idee binnenschiet. Schrijf het in dit geval snel op, want zulke ochtend-ideetjes kunnen ook snel weer verdwijnen. Geen geweldige inval? Even geduld, het kan ook ergens in de middag op komen borrelen, terwijl je gedachten compleet ergens anders zijn.
Bron: margriet.nl