Wist je dat… vrouwen anders slapen dan mannen?

Wist je dat... vrouwen anders slapen dan mannen?

Het zal je misschien verbazen, maar vrouwen en mannen slapen anders. En dat kan best wel wat gevolgen hebben voor hun slaapbeleving.

Vrouwen hebben een verhoogd risico op slapeloosheid

Hun slaapproblemen zijn vaak te wijten aan hormoonschommelingen, onder meer door menstruatie, een zwangerschap of de overgang. Daarom wordt soms melatonine voorgeschreven, zodat ook vrouwen voldoende nachtrust krijgen en uitgerust aan de dag beginnen.

Vrouwen slapen soms minder diep

Vrouwen slapen minder diep als er (kleine) kinderen in de buurt zijn. Door deze instinctieve waakzaamheid worden vrouwen met kinderen ’s nachts vaker wakker dan hun mannelijke partner.

Mannen en vrouwen beoordelen hun slaap op een andere manier

Mannen kijken naar hoe uitgeslapen ze zich ’s ochtends voelen en of ze overdag wel of niet moe zijn. Vrouwen beoordelen hun slaap aan de hand van de slaapduur en het aantal keer dat ze ’s nachts wakker worden.

Vrouwen vallen minder snel in slaap

Daardoor voelen ze zich vaker moe en uitgeput. Ze piekeren ook meer in bed dan mannen.

Mannen snurken vaker dan vrouwen

Alweer een reden waarom vrouwen soms langer wakker liggen…

Bron: Libelle 2016/36 – Beeld: Shutterstock

Las je deze artikels al?

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)