Wie zoet is, krijgt lekkers: dit sinterklaassnoep bevat de minste calorieën
Hoor wie klopt daar, kinderen? ’t Is de Sint, die weer heel wat lekkers in je schoen gooit! Speculaas, letterkoekjes, marsepein en chocolade in overvloed: lekker, maar helaas minder goed voor de lijn. Hoeveel calorieën bevat sinterklaassnoep nu eigenlijk? En van welk snoepgoed mag je zonder schuldgevoel smullen?
Hoeveel calorieën zit er in sinterklaassnoep?
Wij zochten voor je uit hoeveel calorieën al dat lekkers bevat. Hier lijsten we het op, van minste naar meeste calorieën:
- Nic nac letterkoekje: 5 kcal per stuk
- Nic nac koekje met suiker: 10 kcal per stuk
- Schuimpje/guimauve: 15 kcal per stuk
- Chocoladecent: 32 kcal per stuk
- Speculaasje: 96 kcal per 20 gram (maar: al gauw 500 kcal voor een groot Sint-figuur)
- Marsepeinfiguurtje: 140 kcal per stuk (ongeveer 25 gram)
- Chocoladeletter: 565 kcal per 100 gram voor fondant, 585 kcal per 100 gram voor witte chocolade.
Conclusie
Als je verzot bent op letterkoekjes (ook wel nic nacjes of ‘mokjes’ genoemd), dan heb je geluk: ze bevatten maar 5 kcal per stuk, waardoor je er gerust eentje extra mag nemen. Al zijn er nog altijd gezondere alternatieven, zoals een mandarijntje: lekker zoet, barstensvol vitamines en maar 25 kcal per stuk!
Zelf sintsnoepjes maken?
Wat je zelf maakt, smaakt dikwijls nóg beter. Haal er de kinderen bij en ga aan de slag met deze recepten!
Coverbeeld: Getty Images
Lees ook:
- Zo geniet je van het zoetste sinterklaasontbijt
- Zóveel sinterklaas- en kerstcadeautjes kun je kinderen geven volgens experts
- Marsepein: het makkelijkste sinterklaassnoepje!
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!