Kun je niet genieten van je vrije tijd? Dit kan de reden zijn!

Door Celine Werner

Dat we het allemaal druk hebben, en vaak geleefd worden door onze agenda, is een feit. Jezelf af en toe de nodige rust gunnen is dus cruciaal.

Maar kun jij echt niet genieten van die welverdiende pauze? Dan is daar een wetenschappelijke reden voor.

Spontaan= beter

Hang jij altijd een specifieke datum en tijdstip aan jouw ‘leuke activiteiten’? Dan zul je daar hoogstwaarschijnlijk minder van genieten. Want door het te plannen vergroot je de kans dat het als werk aanvoelt.

Selin Malkoc − onderzoeker van de Washington University − tipt dat je dan beter wat ruimte laat voor spontaniteit, dan voor een concreet plan. Zeg bijvoorbeeld niet dat je van drie tot vier uur gaat koffie drinken, maar zeg gewoon: ’s middags. Of vertrek eens out of the blue voor een wandeling aan de zee. Je zal merken dat genieten plots veel makkelijker wordt.

Bron: libelle.nl

Ook interessant:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."