Kun je niet genieten van je vrije tijd? Dit kan de reden zijn!

Dat we het allemaal druk hebben, en vaak geleefd worden door onze agenda, is een feit. Jezelf af en toe de nodige rust gunnen is dus cruciaal.

Maar kun jij echt niet genieten van die welverdiende pauze? Dan is daar een wetenschappelijke reden voor.

Spontaan= beter

Hang jij altijd een specifieke datum en tijdstip aan jouw ‘leuke activiteiten’? Dan zul je daar hoogstwaarschijnlijk minder van genieten. Want door het te plannen vergroot je de kans dat het als werk aanvoelt.

Selin Malkoc − onderzoeker van de Washington University − tipt dat je dan beter wat ruimte laat voor spontaniteit, dan voor een concreet plan. Zeg bijvoorbeeld niet dat je van drie tot vier uur gaat koffie drinken, maar zeg gewoon: ’s middags. Of vertrek eens out of the blue voor een wandeling aan de zee. Je zal merken dat genieten plots veel makkelijker wordt.

Bron: libelle.nl

Ook interessant:

• Zweedse trend: leer genieten van ‘net genoeg’
• Daarom is een goede nachtrust zo belangrijk
• Een zalige zondag? Tips van de redactie 

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!