5x dieetfouten die je maar beter kunt vermijden

5x dieetfouten die je maar beter kunt vermijden

Een gezonde levensstijl aanhouden is niet evident, zeker niet als je worstelt met deze dieetfouten. Herken jij ze bij jezelf? Dan gooi je het best over een andere boeg.

Foute focus

Je focust je tijdens je dieet te veel op één soort voeding: “Ik ben al vijf kilo afgevallen met een sapjesdieet.”

Oude gewoontes

Je valt na een dieet terug op je ‘oude’ voedingspatroon. Het is jammer genoeg een  veelvoorkomende valkuil.

Beweging?

Je mag dan wel toegewijd je dieet volgen, zonder beweging zijn je inspanningen helemaal niet zo effectief. Het is even belangrijk om ook voldoende te bewegen.

Onregelmatig eten

Typisch voor mensen die deze fout maken: ze slaan het ontbijt over. Maaltijden overslaan is echt geen goed idee en zorgen ervoor dat je stofwisseling en spijsvertering niet optimaal verlopen.

Zwarte lijst

Je bant bepaalde soorten voeding volledig van je bord: “nooit meer koolhydraten voor mij”. Waarom zou je zo extreem doen?

Bron: Libelle 35/2016 – Beeld: Getty Images

Las je deze artikels al?

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)