5x dieetfouten die je maar beter kunt vermijden
Een gezonde levensstijl aanhouden is niet evident, zeker niet als je worstelt met deze dieetfouten. Herken jij ze bij jezelf? Dan gooi je het best over een andere boeg.
Foute focus
Je focust je tijdens je dieet te veel op één soort voeding: “Ik ben al vijf kilo afgevallen met een sapjesdieet.”
Oude gewoontes
Je valt na een dieet terug op je ‘oude’ voedingspatroon. Het is jammer genoeg een veelvoorkomende valkuil.
Beweging?
Je mag dan wel toegewijd je dieet volgen, zonder beweging zijn je inspanningen helemaal niet zo effectief. Het is even belangrijk om ook voldoende te bewegen.
Onregelmatig eten
Typisch voor mensen die deze fout maken: ze slaan het ontbijt over. Maaltijden overslaan is echt geen goed idee en zorgen ervoor dat je stofwisseling en spijsvertering niet optimaal verlopen.
Zwarte lijst
Je bant bepaalde soorten voeding volledig van je bord: “nooit meer koolhydraten voor mij”. Waarom zou je zo extreem doen?
Bron: Libelle 35/2016 – Beeld: Getty Images