4x slanke gerechten met gehakt
Gek op gehakt? Neem dan een hap van deze heerlijke gerechtjes want ze zijn een pak vriendelijker voor je lijn dan je zou denken!
Welk gehakt past bij wat en zijn er grote verschillen? Lees er hier alles over.
Vier extra light tips
- Meng gestoofde groenten met gehakt voor een gehaktbrood of balletjes.
- Vervang het paneermeel in een gehaktbrood door havermout en voeg extra veel verse kruiden toe.
- Ga voor ongekruid gehakt, bereid gehakt bevat veel zout.
- Kies de juiste soort. Gehakt moet een zeker vetgehalte hebben om het vlees smeuïg en lekker te houden, maar te veel is niet goed. We zetten de vetten op een rijtje:
- Rund: 4,9/100 g
- Gevogelte: 12,5/100 g
- Rund-varken: 12,7/100 g
- Kalf: 18,5/100 g
- Varken: 24,6/100 g