Alles over aromatherapie

Alles over aromatherapie

Aromatherapie

Aromatherapie betekent letterlijk genezen met geur. De methode is gebaseerd op de geneeskrachtige werking van essentiële of etherische oliën die afkomstig is uit planten, bloemen, wortels, zaden, bladeren, stengels of vruchtvlees. Je kan de therapie gebruiken om de lucht te zuiveren, een ontspannen sfeer te creëren, ter ondersteuning van een behandeling of om kwaaltjes aan te pakken en zelfs ziektes te voorkomen.

Essentiële oliën zijn niet vettig zoals olijf- of zonnebloemolie, maar geuren sterk en zijn erg vluchtig. Daarom kan je ze snel via je neus of huid opnemen. De geur komt in je bloedbanen terecht en werkt zo in op je centraal zenuwstelsel. Op die manier kan de olie kwaaltjes aanpakken, maar ook je stemming beïnvloeden. Woede, verdriet, stress en depressie kan zo verlicht worden.

De lekkerste geuren

  •  tea tree, bergamot, eucalyptus: antiseptisch en antibacterieel, stimuleren het immuunsysteem.
  •  lavendel, palmorosa: bij hormonale klachten en PMS, bij hoofdpijn, migraine en oorpijn.
  •  kruidnagel: bij tandpijn
  •  kamille: bij slapeloosheid
  •  pepermunt: bij misselijkheid en hoest, maakt de neus vrij.
  •  teunisbloemolie: bij eczeem, psoriasis
  •  amandelolie: bij winderigheid, krampen
  •  rozemarijn, citroen: voor gezond haar
  •  basilicum: bij depressie en angst

Hoe?

  •  verstuiven of verdampen via een aromalampje of een elektrische aroma verstuiver
  •  inhaleren via stoombaden of een inhalator
  •  vermengen met massage- of badolie
  •  op een zakdoek, kompres of hoofdkussen aanbrengen
  •  essentiële oliën zijn heel erg geconcentreerd? Neem ze daarom nooit direct in. Sommige zijn zelfs gevaarlijk of giftig bij inwendig gebruik!

Lekkere tips

  •  een zakdoek met essentiële olie in de linnenkast zorgt voor subtiel geurend bedlinnen en ondergoed.
  •  stop een watje met daarop enkele druppels van je favoriete geur in de stofzuigerzak voor een heerlijk ruikende woning.

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)