Last van een droge mond? Dit kan de oorzaak zijn
Wie er vaak last van heeft, kan het weten: een droge mond lijkt een banaal kwaaltje, maar is erg onaangenaam. Bovendien brengt het soms extra klachten met zich mee. Wat is de oorzaak van een droge mond, en wat kan je doen om het te vermijden?
Oorzaken van een droge mond
Het gevoel van een droge mond wordt in de medische wereld verbonden aan twee mogelijke probleme:. zo kun je een tekort hebben aan speeksel, wat hyposalivatie genoemd wordt. Voelt je mond gewoon heel droog aan zonder dat er te weinig speeksel is? Dan heet het probleem xerostomie. Een combinatie van beide is uiteraard ook mogelijk.
Mogelijke oorzaken van een droge mond zijn:
- veel of lang praten,
- veel via de mond ademen (zeker in je slaap),
- hormonale schommelingen (bv. zwangerschap of menopauze),
- roken,
- stress, angst en depressie,
- uitdroging,
- ouderdom,
- medicatie (bv. histamineremmers, pijnstillers, antidepressiva en medicatie tegen een hoge bloeddruk),
- aandoeningen (bv. diabetes, hartritmestoornissen, HIV, het syndroom van Sjögren, reuma, artritis en de ziekte van Parkinson),
- kankerbehandelingen zoals bestraling of chemotherapie.
Symptomen van een droge mond
Je zou vermoeden dat je een droge mond meteen in de gaten krijgt, maar je kunt het ook herkennen aan andere bijkomende klachten:
- problemen bij het spreken of slikken,
- dorst hebben ’s nachts,
- een smaak van metaal,
- pijn aan de tong of het mondslijmvlies,
- een slecht ruikende adem,
- ruw aanvoelende tanden,
- aantasting van de tanden.
Als het probleem ernstiger wordt, kun je soms geen droge voeding zoals koekjes of brood meer doorslikken zonder extra water. Daarnaast kunnen er ook zware spraak- en slikproblemen, en infecties aan het mondslijmvlies optreden.
Is het gevaarlijk?
Een droge mond is lastig, maar niet levensbedreigend. Naast het vervelende gevoel, heeft het op termijn wel gevolgen voor de gezondheid.
Speeksel is namelijk een een multifunctionele vloeistof die belangrijk is voor je hele mondhygiëne. Het smeert de binnenkant van de mond, waardoor je gemakkelijk kunt praten en slikken. Omdat speeksel daarnaast bacteriën bestrijdt die mondinfecties en zweertjes veroorzaken, houdt het ook je gebit en tandvlees gezond. Te weinig speeksel zorgt dus voor meer gaatjes, tandvleesproblemen en een slechte adem.
Een droge mond verhelpen
Hoewel een droge mond vrij onschuldig is, heb je er liever toch geen last van. Daarom kunnen volgende tips helpen om het probleem op te lossen of te vermijden:
- Poets dagelijks je tanden met fluoride en flos met interdentale borstels.
- Heb je een kunstgebit? Hou het dan ’s nachts niet in je mond, maar bewaar het in een droge, luchtige container.
- Kauw elke maaltijd voldoende lang op je voedsel.
- Eindig elke maaltijd met groenten, noten of kaas om het effect van bacteriën op te vangen.
- Vermijd zoete of zure snacks tussen de maaltijden.
- Drink voldoende water, de hele dag door.
- Neem suikervrije kauwgom (liefst met xylitolsmaak) of een suikervrij snoepje om de speekselklieren te stimuleren.
- Heb je echt te weinig speeksel, dan kun je een mondspray (overdag) of mondgel (’s nachts) gebruiken om de mond toch te ‘smeren’.
- Gebruik speekselstimulerende zuigtabletten met xylitol.
- Stop met roken.
- Ben je verkouden? Spoel je neus met een zoutwateroplossing indien hij verstopt is.
- Drink niet te veel thee en koffie. Cafeïne (theïne) remt de speekselproductie.
Wanneer naar de dokter of tandarts?
Als je blijft last hebben van een droge mond, ga dan langs bij de huisarts of tandarts. Die zal je klachten grondig onderzoeken en nagaan of de droge mond te maken heeft met je medicatie of een onderliggende aandoening. Bovendien kunnen ze speekselvervangende middelen aanraden of medicijnen voorschrijven.
Bronnen: ebpnet.be, cm.be, vraagdetandarts.nl
Meer artikels om van te watertanden:
- Flossen: hoe belangrijk is het nu echt?
- Juist ademen: dé hulp bij stress (en bijna niemand die het weet!)
- Tranende ogen: oorzaken en oplossingen
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!