Fit in een wip: na een work-out, de perfecte coolingdown

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Laatste oefening: een goeie coolingdown!

Aagje: “Tijdens een coolingdown zakken je lichaamstemperatuur en hartslag, worden afvalstoffen beter afgevoerd en herstelt je lichaam beter van de geleverde inspanning. Stop je na een intensieve work-out te plots, dan kun je duizelig worden omdat je
bloedcirculatie niet rustig kon herstellen.”

Video:

Plattere buik, stevigere billen of sterkere rug? Bekijk hier alle ‘Fit in een wip’-filmpjes.

 

Vorig artikel
Ontdek je gezichtsvorm in vijf stappen
Volgend artikel
Vermageren zonder te diëten, het kan!

Gooi je afval weg zonder je vuil te maken met deze infrarood afvalbak

Maak je handen niet meer vuil als je iets in je vuilbak gooit. Met deze infrarood afvalbakken gooi je alles weg zonder je vuilbak zelfs maar aan te raken. Veel hygiënischer en handiger! Bestel hem in de maat van jouw keuze en hou je handen vrij en proper voor leukere zaken dan afval.

€49.95 €159.95