Fit in een wip: na een work-out, de perfecte coolingdown

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Laatste oefening: een goeie coolingdown!

Aagje: “Tijdens een coolingdown zakken je lichaamstemperatuur en hartslag, worden afvalstoffen beter afgevoerd en herstelt je lichaam beter van de geleverde inspanning. Stop je na een intensieve work-out te plots, dan kun je duizelig worden omdat je
bloedcirculatie niet rustig kon herstellen.”

Video:

Plattere buik, stevigere billen of sterkere rug? Bekijk hier alle ‘Fit in een wip’-filmpjes.

 

Vorig artikel
Ontdek je gezichtsvorm in vijf stappen
Volgend artikel
Vermageren zonder te diëten, het kan!

Geniet van de fabuleuze balletvoorstelling ‘Het Zwanenmeer’ met korting

Bewonder Bolshoi superstar Maria Aleksandrova in november en december in het Paleis voor Schone Kunsten en het Saint-Michel theater in Brussel. Ze wordt voor de eerste keer begeleid door het orkest en het ballet van de Nationale Opera van Oekraïne. Een magische gebeurtenis die je moet delen met je familie en vrienden!

€28.00 €40.00