Gezond op vakantie: dit hoort in je reisapotheek
Eindelijk, die langverwachte vakantie is in zicht! Tijd om alles in te pakken, en dat betekent ook: je reisapotheek. Deze handige checklist zorgt ervoor dat je zorgeloos en gezond op reis kunt.
Wat is een goede reisapotheek?
EHBO-middeltjes zijn natuurlijk een must als je op vakantie vertrekt, maar een goede reisapotheek is vooral ook afgestemd op jouw persoonlijke noden én op je bestemming. Informeer je daarom bij je arts of reisorganisatie: zij kunnen je ongetwijfeld advies geven.
Checklist: reisapotheek
De klassiekers
- een pijn- en koortswerend middel
- een ontstekingswerend middel
- ontsmettende en verzachtende pastilles voor de keel
- verband, pleisters (eventueel waterproof), blarenpleisters
- schaar, pincet, thermometer
- zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en aftersun
- verzachtende lipstick met sunblock
- zalf voor insectenbeten en brandwonden
- middel tegen diarree, misselijkheid en overgeven
- insectenwerend middel
- ontsmettingsmiddel
- ontsmettende zeep
Eventuele uitbreiding
- persoonlijke medicatie
- geneesmiddelen op voorschrift
- medicatie tegen reisziekte
- lenzen, lensvloeistof en een bril
- ontsmettende oogzalf of -druppels
- de pil en/of andere vormen van anticonceptie
- antimalariatabletten
- antibiotica (enkel op voorschrift)
- middel om neusslijmvliezen te ontzwellen
- middel tegen allergie
- middel tegen maagzuur
- antischimmelcrème, -spray of -poeder
- ontsmettingsmiddel om water drinkbaar te maken
Voor de kinderen
- zonnecrème met extra hoge factor en aftersun
- fysiologisch serum in afzonderlijke dosissen
- oordopjes als je kind gevoelig is voor oorontstekingen en graag zwemt
- zuigpastilles (bijvoorbeeld met honing) voor tijdens het opstijgen, het dalen en de vlucht zelf (droge lucht)
- fysiologisch water voor het reinigen van neusjes en ogen
- zakjes met ORS-oplossing in geval van uitdroging door diarree en grote hitte
- melk in poedervorm voor je baby
Bronnen: reisroutes.be, Kind&Gezin, cm.be
Dit vind je misschien ook interessant:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!