Libelle’s Grote Afslankplan: Nancy – week 9 & 10
Vrijdag 4 maart
Nog een laat verjaardagsfeestje voor de jongste. Let goed op het verschil tussen zijn en mijn bord! Ik ben netjes van de donuts afgebleven. 🙂
Zaterdag 5 maart
Vandaag in de supermarkt een voorraadje water ingeslagen om de week goed door te komen.
Zondag 6 maart
Een lekkere brunch met mijn twee allerbeste vriendinnen. We konden kiezen: een belegd broodje maken of een slaatje. Drie keer raden wat ik mezelf heb klaargemaakt. 😉
Dinsdag 8 maart
Een blik in mijn keukenkastjes: caloriearme frisdrank voor als ik even geen zin heb in water, vers fruit als tussendoortje en een shake voor het ontbijt door de week. ’s Morgens vroeg om iets na zessen krijg ik niet veel meer binnen dan dit én moet het snel gaan. 🙂
Ik heb m’n weegmoment een dagje vervroegd – ik kon écht niet meer wachten- en heb goed nieuws: 900 gram eraf! Joepie! In totaal ben ik nu al 7 kilo kwijt.
Woensdag 9 maart
Ik ben opnieuw beginnen te sporten! Oefeningen op mijn kleine powerplate, gewichtjes heffen en steppen: ik doe m’n work-out gewoon thuis in plaats van in de fitness, zo kan ik sporten wanneer ik tijd heb.
Donderdag 10 maart
Een heleboel groenten, klaar om de stoomoven in te gaan. Vanavond bak ik ze aan met wat olijfolie, om te serveren bij een gegrilde steak.
Vrijdag 11 maart
Lunch met mijn beste vriendin Cindy. Zij spaghetti, ik een slaatje met kip.
Dinsdag 15 maart
Mijn lunch: een donker broodje met groenten en een Babybell-kaasje én een vers slaatje erbij.
Na 10 weken is diëten (of eigenlijk: gezond eten) intussen routine geworden. Ik bekijk van dag tot dag wat ik op tafel tover en vind het helemaal niet zo moeilijk om een gezonde maaltijd uit m’n mouw te schudden. Vroeger dacht ik constant aan eten, maar dat doe ik nu niet meer. Een wereld van verschil!
Beeld: Joost Joossen