Pijn tijdens het vrijen: oorzaken én oplossingen

Seks is gezond, goed voor je relatie én leuk. Althans, dat zou het moeten zijn. Heb je last van pijn tijdens het vrijen? Er kunnen verschillende oorzaken zijn, maar er zijn gelukkig ook een aantal oplossingen. Eén gouden tip? Glijmiddel is je beste vriend. 

Waarom heb je pijn tijdens het vrijen?

Persoonlijke verzorgingsmiddelen

Verzorgingsmiddelen zoals zeep, massageolie en zelfs wc-papier en maandverband bevatten parfum, chemicaliën en kleurstoffen die je vagina kunnen irriteren. En dat je geslachtsdeel daar niet blij mee is, zul je ook ervaren tijdens een stoeipartij met je partner. Het advies is om elke dag één of twee keer je vagina met gewoon lauwwarm water te wassen. Meer info vind je hier.

Medicijnen, antibiotica of stress

Bepaalde medicijnen en stress kunnen een vaginale schimmelinfectie veroorzaken. Niet bepaald een pretje tijdens seks. Denk je hier last van te hebben? Raadpleeg je huisarts die jou een medicijn of zalf kan voorschrijven om de infectie te bestrijden.

Vaginisme

Dames met vaginisme gaan onbewust hun spieren in de vagina samentrekken, waardoor penetratie onmogelijk of pijnlijk wordt. Tip: ga langs de huisarts, zodat die kan uitsluiten of het een psychisch of lichamelijk probleem is. Bovendien kan hij of zij je doorverwijzen naar een seksuoloog, die je leert hoe je jouw vagina kunt ontspannen.

Een onprettige sekstechniek

Een potje vrijen is alleen leuk als je er allebei van kunt genieten! Is er een bepaald standje dat je niet ligt en zelfs pijn doet? Praat er dan samen over, en ga op ontdekkingstocht.

Niet opgewonden genoeg

Als de vagina té droog is, wordt seks sowieso pijnlijk. Lijk je nog niet opgewonden genoeg? Sommige mannen onderschatten helaas nog steeds het belang van een goed voorspel. Bespreek het, en laat dat voorspel wat langer duren. Glijmiddel is een belangrijke tip.

Je bekkenbodemspieren te veel aanspannen

Sommige vrouwen gaan deze spieren soms onbewust te veel aanspannen tijdens de daad. Daardoor kun je na de seks een zeurende pijn ervaren beneden. De oplossing? De bekkenbodemspieren trainen met pilates-oefeningen, bijvoorbeeld.

Hormonale veranderingen door de menopauze

Tijdens de (pre)menopauze lijken je hormonen wel pingpong te spelen. Dat geeft heel wat klachten, waaronder droger slijmvlies ter hoogte van je vagina. In overleg met je arts kun je hormoontherapie opstarten, maar ook hier geldt: glijmiddel is je beste vriend! (Lees hier tips om seks tijdens de menopauze aangenaam te houden.)

Endometriose

Endometriose: een verschijnsel waarbij het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoederholte groeit. Dat kan zich gaan hechten aan de eierstokken of eileiders. Daardoor wordt alles minder flexibel en kan er pijn optreden tijdens de vrijpartij. In dat geval mag je zeker niet twijfelen om naar de dokter te trekken. Die kan medicijnen voorschrijven om de groei van het baarmoederslijmvlies onder controle te houden of om het chirurgisch te laten verwijderen. (Lees hier het aangrijpende verhaal van Febe die door endometriose kinderen probeert te krijgen via IVF.)

Hormonale veranderingen na een bevalling

Na je bevalling voelt seks anders, zowel mentaal als fysiek is er vanalles veranderd. Veel last van je knip of zelfs zonder knip last van pijn tijdens het vrijen na je bevalling? Bespreek het met je vroedvrouw of gynaecoloog. Ook hier biedt glijmiddel soelaas.

Cyste(n) op de eierstokken

Een cyste is een met vocht gevulde holte, die door de schommelingen van jouw hormonen op de eierstokken kan groeien. Tijdens het vrijen kunnen deze cysten springen, wat voor een heftige stekende pijn zorgt. Maar niet alleen het knappen kan pijnlijk zijn, de cyste zelf kan ook een voortdurende doffe pijn in je onderbuik veroorzaken. Gelukkig kan de huisarts of gynaecoloog de cyste(n) te verwijderen.

Lichen sclerosus

Dit is een hardnekkige genitale huidaandoening waarbij de huid rondom of zelfs in de vagina zijn elasticiteit verliest en kan scheuren. Het kan de rest van je leven blijven, maar voor meisjes in de puberteit is er een kans om eruit te groeien. De arts kan ook een zalfje voorschrijven om de klachten te verminderen.

Gekantelde baarmoeder

Een gekantelde baarmoeder is gelukkig niet slecht voor je gezondheid, maar helaas soms wel pijnlijk bij enkele seksstandjes. Kies daarom voor standjes waarbij er minder diep gepenetreerd wordt.

Seks na kanker

Helaas kunnen ook kanker en de bijhorende behandelingen een negatief effect hebben op je seksleven. Glijmiddel kan helpen. Praat erover met je oncoloog, die kan je doorverwijzen naar een seksuoloog. (Lees hier enkele getuigenissen over seks na kanker.)

Coverbeeld: iStock

Meer over seks:

• Geen zin in seks: wat doe je eraan?
• Duurzame relaties: Hoe vermijd je de sleur? (of raak je er terug uit?)
• 10 vragen over lust beantwoord door seksuologe Rika Ponnet

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!