Snelle tips tegen wintertenen- en handen

wintertenen

Heb jij in de winter regelmatig last van kriebelende of zelfs pijnlijke handen en voeten? Dan is de kans groot dat je te maken hebt van wintertenen- en handen. Gelukkig zijn er een paar dingen die je hier tegen kunt doen.

Oorzaak

  • De vochtigheidsgraad van de koude lucht speelt een belangrijke rol bij wintertenen- en handen. Hoe vochtiger de kou, hoe meer kans op dit vervelende kwaaltje.
  • Wanneer je bloedvaatjes niet snel genoeg reageren op temperatuurverschillen, kan het extra bloed niet goed doorstromen en hoopt het op.
  • Hierdoor kunnen de wanden van je bloedvaten en omliggend weefsel beschadigd raken.
  • Dit kan leiden tot rode of paarse plekken, jeuk, tintelingen en zwellingen aan bijvoorbeeld je handen of voeten. Dit kan af en toe best pijnlijk zijn.

Handige tips

  • Smeer je handen en voeten in met een vette crème.
  • Probeer wisselbaden met 3 minuten warm water en 30 seconden koud water. Sluit af met warm water.
  • Wrijf voorzichtig over de pijnlijke plekken of laat iemand de plekken masseren.
  • Probeer (vochtige) koude zoveel mogelijk te vermijden. Moet je toch naar buiten? Draag dan ruime en warme schoenen – het liefst van leer. En vergeet je (wollen!) handschoenen niet.
  • Blijf zoveel mogelijk in beweging als je buiten bent.

Bron: Libelle.nl – Beeld: Getty Images

Dankzij deze artikels wals je zorgeloos de winter door:

Vorig artikel
Een duwtje in de rug voor startende ondernemers
Volgend artikel
Gezonde voeding voor een ijzersterke student