Aha! Dit doet de zon met je lichaam

[sm-video-embed]

Positieve invloed van de zon

• Zonnestralen doen wonderen voor onze hersenen. Door de ultraviolette stralen maken je hersenen namelijk endorfines aan. Dankzij dit gelukshormoon krijg je – hoe kan het ook anders –  een gelukzalig gevoel.
• De stralen zetten de cholesterol in ons bloed om in vitamine D, wat je cholesterolniveau kan doen dalen. Extra pluspuntje: Vitamine D zorgt er ook voor dat onze botten stevig blijven.
• Het zonlicht bevordert de toevoer van het bloed naar de huid, waardoor we ons lichaam koel kunnen houden. Die bloedtoevoer zorgt er dan ook nog eens voor dat onze nagels beter groeien.

Negatieve invloed van de zon

• Als je te lang in de zon zit, kun je last krijgen van uitdrogingsverschijnselen. Als je dan ook nog onvoldoende drinkt, dan kunnen je nieren wel eens sneller nierstenen vormen.
• Overtollig zonlicht tast je huid aan. Wist je dat tachtig procent van de rimpels in ons gezicht veroorzaakt zijn door zonlicht?

Onze boodschap

Hoe zalig in het zonnetje zitten ook mag zijn, zorg ervoor dat je voldoende water drinkt en zorg ervoor dat je vooral ook goed blijft smeren.

Dit wil je vast ook weten:

• Sporten bij warm weer? Hier moet je op letten!
• Zoveel uren slaap hebben kinderen nodig
• Vliegangst? Deze tips helpen je