Daarom word je soms wakker vlak voor de wekker afgaat
Ben je ook iemand die eigenlijk geen wekker nodig heeft? Vlak voor het piepgeluidje word je wakker, en dat heeft alles te maken met je biologische klok.
Handig, zo wakker worden vlak voor de wekker afgaat! Het is een teken dat je lichaam regelmaat en een goed draaiend intern ritme heeft.
Natuurlijke wekker
Je hersenen houden de regelmaat in je lichaam op peil en bepalen of je je slaperig of net wakker voelt. Omdat je hersenen actief blijven tijdens je slaap, gaat er een soort van intern alarm af waardoor je net voor je wekker wakker wordt.
Routine
Die regelmaat is belangrijk, omdat het ervoor zorgt dat je lichaam efficiënt werkt. Het beste is om een haalbare routine aan te houden, zeker op het vlak van slaap. Op hetzelfde uur naar bed gaan en op dezelfde tijd weer opstaan, doet bijvoorbeeld wonderen voor je metabolisme en immuunsysteem.
Slaap je slecht? Dan kan dit artikel je vast de nodige tips geven om als een roosje in slaap te vallen!
Beeld: iStock
Lees zeker ook …
- Ochtendhumeur? Zo word je blij wakker
- Kun je je droom niet herinneren? Dit is waarom!
- Dankzij dit eenvoudige trucje zul je beter slapen
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!