Gezonde pitten en zaden: 24 gerechten om van te smullen
Bij een gezonde levensstijl horen ook granen, zaden en pitten. Je vindt ze dan ook helemaal bovenaan in de donkergroene zone van de voedingsdriehoek. Dat betekent dat ze een prominente plaats in onze gerechten moeten krijgen. Samen met groenten, fruit, peulvruchten en noten vormen ze de basis voor een gezond voedingspatroon. Maar hoe verwerk je pitten en zaden in je gerechten?
Ontbijten met pitten en zaden
Lunchen met pitten en zaden
Gerechten met pitten en zaden
Nog meer lekkers
- Vegetarisch koken met peulvruchten: 20 heerlijke recepten
- Spinazie: 12 gezonde én lekkere gerechten!
- Het lekkerste gebak met frambozen: 15 makkelijke recepten
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!