22x gezonde voeding voor een ijzersterke student

Heb jij ook een zoon of dochter die volop aan studeren is voor de examens? Geef hen dan een extra duwtje in de rug met heerlijke en gezonde voeding voor de student!

Vitamines en vezels

Om geconcentreerd te blijven is het belangrijk dat je voldoende vitamines en vezels opneemt. Een diepvriespizza of -lasagne uit de oven is dus geen goede optie tijdens de blok. Dit zijn onze overheerlijke aanraders voor een geslaagde blokperiode. Succes!

Ontbijt voor de student

Het ontbijt is zowat de belangrijkste maaltijd van de dag. En dat geldt zeker voor studenten. Studeren of examen afleggen met een lege maag is geen goed idee.

Libelle Lekker

Smoothie bowl met frambozen

Libelle Lekker

Luchtige omelet met feta

Libelle Lekker

Havermout-rozijnenbroodje

Libelle Lekker

Toast avocado met gepocheerd eitje

Libelle Lekker

Gezond bananenbrood

Libelle Lekker

Ovenschotel met brood en fruit

Middag

Probeer ‘s middags niet énkel een boterham te nemen, maar zorg ook voor voldoende groenten, fruit en granen.

Avond

Vermijd te vet eten, en kies liever voor lichte maaltijden met bijvoorbeeld vis en veel groenten. Studeren met een opgeblazen gevoel of een zware maag is verre van ideaal.