Als kind was je vast ook verlekkerd op van die ‘fruitsapjes’ die eigenlijk gewoon bestonden uit water, suiker en wat kleurstoffen. Van die drankjes waarvan je dorst kréég in plaats van dat je dorst werd gelest. Maar tegenwoordig zijn een aantal van die bekende ‘fruitsapjes’-producenten ook op de gezondheidskar gesprongen en vonden ze zichzelf opnieuw uit.
Oasis Aquafruit:
Van deze klassieker ging je tong aan je gehemelte plakken, maar ijskoud was hij o zo lekker. Vandaag hebben de producenten van Oasis een heel nieuwe aanpak. Ze schrapten alle toegevoegde suikers en vullen vanaf nu hun flesjes Oasis Aquafruit enkel nog met bronwater en fruit. Verfrissend én natuurlijker. Iets waar veel mama’s ongetwijfeld blij om zullen zijn.
Granini
Nog zo’n merk met alleen maar goede zoete herinneringen. Maar ook Granini gaat nu de strijd tegen te veel suiker aan. De sappen bestaan nu uit 100% écht sap en zijn niet meer extra gesuikerd. Ze maken zich bovendien sterk dat al hun fruit biologisch verantwoord is. Dat wil zeggen dat er geen pesticiden of bemesting aan te pas zijn gekomen.
Zo zie je maar, dat ook gevestigde suikerbommetjes meegaan met hun tijd. Onthoud echter: ook in puur fruitsap blijven veel suikers zitten, dus blijf het drinken met mate.
DIY frisdrank
Om het aantal calorieën wat beter onder controle te houden, kun je je limonade natuurlijk ook zelf maken. En dat is heel eenvoudig!
Wat heb je nodig?
500 ml water
500 ml vers citroensap (ongeveer 6 citroenen)
stevia
stukje gember (optioneel)
Hoe maak je het?
Breng je water aan de kook en voeg twee koffielepels (of meer naar wens) stevia toe. Voeg eventueel een stuk gember toe voor een frisse toets. Laat maximum vijf minuten koken en zet daarna opzij om af te koelen.
Pers intussen de citroenen en doe het sap in een grote kan.
Is je water met stevia op kamertemperatuur? Verwijder dan de gember en giet ook dit in de kan.
Neem een glas, doe er ijsblokjes en een citroentje in en giet er je homemade limonade over. Lekker, fris én gezond!
