Fit in een wip: de spierversteviger

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Oefening vijf: de spierversteviger.

Aagje: “Met een zogenaamde full body work-out train je al je spiergroepen in één sessie. Op termijn kun je zo je spiermassa doen toenemen en verstevigen. Voor deze work-out gebruik je gewichtjes van 2 kilo. Doe elke oefening gedurende 30 seconden.”

Video:

Plattere buik, stevigere billen of sterkere rug? Bekijk hier alle ‘Fit in een wip’-filmpjes.

Vorig artikel
4x genieten van Belgische foodmarkten
Volgend artikel
7x doen met je kinderen bij slecht weer

Reis naar de toekomst tijdens expo ‘Ik zal 20 jaar oud zijn in 2030’

Vanaf 23 september kan je via de interactieve expo, ‘Ik zal 20 jaar oud zijn in 2030’, een reis naar de toekomst maken. De expo die doorgaat in het station van Luik Guillemins beschrijft onder andere hoe de wereld er in de toekomst uit zal zien. Prikkelt dit je interesse al? Koop dan dankzij Shedeals je tickets aan 50% korting.

€7.00 €14.00