Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten
Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Fit in een wip: de spierversteviger

Door De Redactie

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de spierversteviger!

Aagje: “Met een zogenaamde full body work-out train je al je spiergroepen in één sessie. Op termijn kun je zo je spiermassa doen toenemen en verstevigen. Voor deze work-out gebruik je gewichtjes van 2 kilo. Doe elke oefening gedurende 30 seconden.”

Fit en gezond met Libelle

Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor! Niet door zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wél door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. Tijdens onze Fit & Gezond-weken steken we je graag een handje toe, met…

Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!

Lees meer:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!