Beluister nu al de eerste aflevering!
‘Samen door de menopauze’: Libelle doorbreekt het taboe met een tweedelige podcastreeks
Opvliegers, stemmingswisselingen, een lijf dat verandert… De menopauze kan gepaard gaan met veel vragen en onzekerheden. Jammer dat er vaak nog zo’n taboe rond hangt. Libelle gaat het gesprek wél aan, in de gloednieuwe tweedelige podcast ‘Samen door de menopauze’. Ontdek hier de eerste aflevering.
‘Samen door de menopauze’: de podcast vol antwoorden
Dat menopauze voor Libelle een belangrijk thema is, maakten we vorig jaar al duidelijk met onze online special, dossiers in ons blad en onze allereerste Menopauzedag, met de warme steun van Theramex. Uit alle gesprekken die we voerden met onze lezeressen werd duidelijk dat hier nog te veel een taboe rond hangt. Terwijl deze levensfase er gewoon bij hoort – voor elke vrouw.
Ik merk dat veel vrouwen in de (peri)menopauze in mijn omgeving echt worstelen met hun gewicht. Ik vond het dus een belangrijk thema om te bespreken in onze podcast!
Precies daarom trok Libelle-redactrice Birte de studio in met twee experts: diëtiste Sanne Mouha en psychologe Sofie Lameire. In twee afleveringen legt zij de meest prangende lezersvragen voor aan hen, over twee cruciale aspecten van de (peri)menopauze: je gewicht en je mentale welzijn. Door ervaringen, inzichten én praktische tips te delen, zowel op fysiek als mentaal vlak, hopen we je te helpen deze overgangsfase beter te begrijpen – en misschien zelfs te omarmen, en de regie over je hormonale balans terug te pakken.
Twee afleveringen, twee focuspunten
Nú te beluisteren: Aflevering 1 – Wat doet de menopauze met je lichaam en gewicht?
In de eerste aflevering (die je hieronder al kunt beluisteren) gaat Libelle-redactrice Birte in gesprek met diëtiste Sanne Mouha over een onderwerp waar we ontzettend veel vragen over kregen van onze lezeressen: het gewicht. “Ik worstel al mijn hele leven met mijn gewicht. Rond mijn 40ste kreeg ik er eindelijk (zo goed als) vrede mee. Ik zou het heel zuur vinden als er tijdens de menopauze nog eens vijf kilogram bij komt. Bovendien merk ik dat veel vrouwen in de (peri)menopauze in mijn omgeving hier echt mee worstelen. Ik vond het dus een belangrijk thema om te bespreken in onze podcast, en kon me daarvoor geen betere expert indenken als Sanne Mouha”, vertelt Birte.
Je krijgt een antwoord op vragen als: Waarom gaan die kilootjes er plots minder vlot af? Welke tussendoortjes mogen we onszelf wél nog gunnen? En wat doen die veranderende hormonen precies met je lichaam? Sanne geeft antwoord op elke vraag en deelt praktische tips waar je écht mee aan de slag kunt!
Dat en nog veel meer hoor je nú in aflevering 1 van ‘Samen door de menopauze’:
Binnenkort: Aflevering 2 – Wat doet de menopauze met je mentale welzijn?
De menopauze is meer dan alleen fysieke veranderingen; het is ook een mentale achtbaan. Daarom duikt Libelle-redactrice Birte in aflevering 2, die je vanaf dinsdag 24 juni kunt beluisteren, dieper in de impact van de overgang op je mentale welzijn. In gesprek met psychologe Sofie Lameire gaat ze op zoek naar het antwoord op jullie vragen, zoals: ‘Hoe geef je op het werk aan dat je het soms lastig hebt met overgangsklachten?’ ‘Wat doet deze nieuwe levensfase met je zelfbeeld en je relaties?’
Ontdek het allemaal vanaf dinsdag 24 juni! Houd onze website en socials goed in de gaten.
Beluister onze tweedelige podcast ‘Samen door de menopauze’ – die tot stand kwam met de warme steun van Theramex België – op onze website of via de gekende podcastplatformen Spotify, Apple podcasts en Deezer.
Meer lezen over de (peri)menopauze?
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!