Fit in een wip: de sterke-romp-trainer

Fit in een wip: de sterke-romp-trainer

Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de sterke-romp-trainer!

Aagje: “Deze core stability work-out focust op je romp: het centrum en de fundering van alle bewegingen van je ledematen. Hoe sterker die ‘core’, hoe minder kans op blessures en hoe efficiënter je bewegingen kunt uitvoeren. Bij een zogenoemde core stability work-out train je voornamelijk je rechte en schuine buikspieren, je rugspieren en je bilspieren.”

Video:

Plattere buik, stevigere billen of sterkere rug? Bekijk hier alle ‘Fit in een wip’-filmpjes.

Lees meer:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)