6x podcasts over welzijn waar je écht iets aan hebt

6x podcasts over welzijn waar je écht iets aan hebt
Getty Images

Uit een recent onderzoek van streamingdienst Spotify blijkt dat we de voorbije periode massaal naar podcasts over welzijn hebben geluisterd. Verschillende thema’s zoals meditatie, gezonde voeding en een goede nachtrust, kwamen aan bod. Zin om ook zo’n podcast te beluisteren, of om nieuwe afleveringen te ontdekken? Zoek dan een rustig plekje op, ontspan je en luister naar deze aanraders.

6x podcasts over welzijn

1. Onbespreekbaar (Jef Willem en Nicolas Overmeire)

‘Vind kalmte in een wereld die schreeuwt’: dat is ‘Onbespreekbaar’, de podcast waarin Gentenaren Jef Willem en Nicolas Overmeire onderwerpen die in de taboesfeer hangen bespreekbaar willen maken. Verschillende onderwerpen passeren de revue, zoals kwetsbaarheid, zelfacceptatie, stotteren, eenzaamheid en verslaving op sociale media. Daarbij komen heel wat gasten aan bod, zoals Evi Hanssen, Tom De Cock en professor Ignaas Devisch.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

2. Elke Dag Vakantie

Een aantal jaar geleden gooiden Eva Daeleman en haar man Stijn hun leven volledig om: ze verhuisden van de drukke stad naar de kust, waar ze nu elke dag vakantie vieren. Ze ondervonden al snel welke positieve invloed hun nieuwe leven had op hun innerlijke rust, waardoor ze besloten om een podcast te maken die ook anderen aan het denken kan zetten. ‘Elke Dag Vakantie’ is er voor iedereen die meer uit het leven wil halen, met thema’s als zelfkritiek, tijdsdruk, schuldgevoelens, relatie en nog veel meer.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

3. Leven Zonder Stress

Keuzestress, prestatiedruk, angst, … We krijgen er allemaal wel eens mee te maken. De Nederlandse interviewer Patrick Kicken brengt al deze onderwerpen (en meer) aan bod in de postcast ‘Leven Zonder Stress’, waarin alledaagse dingen die ons leven makkelijker kunnen maken openhartig worden besproken met auteurs, coaches en ervaringsdeskundigen.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

4. De Koesterfabriek

Met deze podcast hopen onderneemsters Stien en Myrthe te inspireren om jezelf en je leven zo goed mogelijk te koesteren. Elke aflevering gaan ze in gesprek met een expert of ervaringsdeskundige in hoogsensitiviteit en onderwerpen gelinkt aan zelfzorg. De gevoeligheid die eigen is aan hoogsensitiviteit vormt daarbij altijd het vertrekpunt. Of je  nu zelf hoogsensitief bent of niet: deze podcast levert alvast heel wat mooie tips en inzichten op.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

5. Boost!

Vriendinnen Celien (diëtiste met een anti-dieetvisie) en Gudrun (personal trainer en psycholoog) richtten samen het platform ‘BOOST’ op, mét een duidelijk doel: je definitief doen stoppen met diëten, een goede band met je lichaam creëren en je gezondheid en zelfvertrouwen een boost geven. Uit die visie kwam de podcast voort, waarin verschillende onderwerpen zoals zelfbeeld, stress en de dieetcultuur worden besproken.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

6. Lijf

In ‘Lijf’, een podcast van Radio 1, onderzoekt Layla El-Dekmak hoe we naar onze lichamen kijken en wat dat zegt over ons en onze maatschappij. Bepaalde schoonheidsidealen blijken immers hardnekkig, en voor velen blijft hun lijf een bron van teleurstelling, pijn en verdriet. Er komen verschillende onderwerpen aan bod, zoals bepaalde schoonheidsnormen, een gezond lichaamsbeeld en gezond eetgedrag, waarbij telkens duiding wordt gegeven door experten.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Luistertip: de Libelle-podcast

Zin om nog meer podcasts te beluisteren? Mis dan zeker onze eigen Libelle-podcast niet. In de zesdelige ‘Mijn Verhaal’-reeks luister je naar ontroerende en herkenbare verhalen, uit het leven gegrepen.

  • Aflevering 1: als je man je man niet meer is. Sofies man Pol krijgt een hartstilstand. Hij overleeft, maar houdt er zware hersenschade aan over. Hoe moet Sofie verder met een man die eigenlijk haar man niet meer is? Beluister deze aflevering hier.
  • Aflevering 2: anonieme adoptie. Monica werd bij de geboorte afgestaan ter adoptie. Pas na 26 jaar vond ze haar biologische moeder, die anoniem was bevallen in Frankrijk, terug. Beluister deze aflevering hier.
  • Aflevering 3: Huntington in de familie. Anja’s vader heeft de ziekte van Huntington, een erfelijke aftakelingsziekte. Ook Anja heeft getest of ze drager is van het gen. Beluister deze aflevering hier.
  • Aflevering 4: parentale ontvoering. Al twee jaar lang strijdt Erik om zijn eigen zoontje te zien. Legolas woont op dit moment bij zijn mama in Peru, zo’n 10.000 kilometer van hier. Beluister deze aflevering hier.
  • Aflevering 5: rauwe rouw. Vijf jaar geleden verloor Christel haar man. Van de ene op de andere dag stond ze er alleen voor met haar twee kinderen. Samen zoeken ze een weg naar ‘opnieuw gelukkig zijn’. Beluister deze aflevering hier.
  • Aflevering 6: mama van een kind met Down. Mama Chris vertelt over haar zoon Yens die het syndroom van Down heeft. Hun verhaal samen neemt een spannende start, en groeit vervolgens uit tot een unieke, onbreekbare band. Beluister deze aflevering hier.

Lees ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)